Арыктоо, ичегилерди түшүрүү жана тазалоо үчүн эң мыкты салаттардын биринин этап-этабы менен жасалган рецепти-Кызылчадан, чамгырдан жана алмадан жасалган щетка салаты. Видео рецепт.
Рецепт мазмуну:
- Курамы
- Кадамдап тамак жасоо
- Видео рецепт
Сиз дагы бир -эки килограммга арыктагыңыз келеби? Андан кийин ичеги -карынынызды тазалаңыз. Кандай болбосун, аны мезгил -мезгили менен жасоо пайдалуу, анткени мезгил -мезгили менен ал токсиндерге, шлактарга жана ар кандай зыяндуу заттарга тыгылып калат. Ушул максатта "Brush" деп аталган чоң салат бар. Бул салат дагы эле арыктоого мүмкүндүк берет жана бул дагы абдан пайдалуу! Анткени анын курамында витаминдер гана бар: жашылча -жемиштер, алар жылуулук менен иштетилбейт. Бул салат орозо күндөрү үчүн жакшы, ал төрөттөн кийин формасын сактоого жардам берет.
Бул салатты бышыруунун көптөгөн варианттары бар. Ошол эле учурда, алардын бардыгы технологиялык жактан жөнөкөй жана бирдей эффектке ээ: алар тазалоого жана тез арыктоого алып келет. Бул тамактын негизги пайдасы - бул биздин организмде "дворникке" окшош эффектке ээ болгон көп сандагы буланын мазмуну, б.а. ичегини тазалайт жана топтолгон депозиттерден арылат. Бүгүн мен ашканада бир аз эксперимент жасап, кызылча, чамгыр жана алмадан "Чот" салатын даярдоону сунуштайм.
- Калория мазмуну 100 г - 36 ккал.
- Порция - 1
- Бышыруу убактысы - 15 мүнөт
Курамы:
- Чийки кызылча - 1 даана.
- Алма - 1 даана.
- Зайтун майы - 1 аш кашык
- Туз - кичине чымчым (бирок аны салбаганыңыз жакшы)
- Сарымсак - 150 гр
Кызылчадан, чамгырдан жана алмадан "Чот" салатын этап-этабы менен даярдоо, фотосу бар рецепт:
1. Алманы аккан суунун астында жууп, кагаз сүлгү менен кургатыңыз. Өзөктү атайын бычак менен алып салып, целлюлозаны ири сүргүчтөн өткөрөбүз. Алманын кабыгын тазалоо же албоо - ээсинин өзүнө байланыштуу. Бирок, курамында көптөгөн пайдалуу витаминдер болгондуктан, терини калтырган оң.
2. Шалгамды тазалап, жууп, ошондой эле аны чоң үккіштен өткөрүп алабыз.
3. Кызылчаны тазалап, жууп, майдалап туураңыз. Мен сиздердин көңүлүңүздөрдү кызылчаны чийки гана пайдалангандыгыбызга бурам.
4. Бардык тамактарды идишке салыңыз.
5. Аларды май менен кошуп, кааласаңыз бир аз туз кошуңуз. Бирок көбүнчө бул салатка туз кошулбайт.
[Борбор]
6. Тамакты аралаштырып, тамакты баштасаңыз болот. Бул салат көбүнчө кечки тамактын ордуна күндүз же кечинде кичине бөлүктөрдө керектелет. Аны эртең менен ач карынга колдонуу сунушталбайт.
Ошондой эле кызылча, капуста, алма жана сабизден салат жасоо боюнча видео рецептти караңыз.
