Бал дененин коргонуусун, пайдасын жана мүмкүн болгон зыянын көбөйтөт. Бал жана башка азыктар менен иммунитет үчүн рецепттер - лимон, имбир, сарымсак, кургатылган жемиштер, корица.
Иммунитет үчүн бал - табият тарабынан жаратылган табигый каражат. Бул аарычылык продукт каныктырууга, ден соолукту чыңдоого, сасык тумоонун баштапкы стадиясын айыктырууга жөндөмдүү. Аарылар чаңдаштыруучу өсүмдүктөргө жараша бал кочкул күрөң, ачык кызгылт сары, ачык сары болот. Эң негизгиси, продукт жаңы жана жылуулук менен иштетилбейт.
Бал иммунитетти көтөрөбү?
Сүрөттө иммунитет үчүн бал
Бал иммунитетти көтөрөбү деген суроого дарыгерлер оң жооп беришет. Аарылык азыктарын үзгүлтүксүз колдонуу адамдын организмин терс факторлорго туруктуураак кылат деп ишенишет.
Бал иммунитетти көтөрөбү, организмге кандай пайда алып келет:
- витаминдер менен каныктырат;
- антисептик эффект аткарат;
- физикалык активдүүлүктү жогорулатат;
- маанайды жакшыртат;
- салмагын нормалдаштырат;
- эрте картаюуну алдын алат.
Бал сергек жашоо образын сактаганда гана иммунитетти жогорулатат. Эгерде адамдын жаман адаттары болсо, ашыкча тамактанса, бош убактысын диванда өткөрсө, денеси табигый продуктулардын жардамы менен гана калыбына келе албайт.
Иммунитет үчүн балдын пайдасы
Иммунитетти көтөрүү үчүн балды туура колдонуу үчүн анын курамына кандай заттар киргенин билүү керек. Аарычылык продукциясын изилдөөдө окумуштуулар бир нече жүздөгөн пайдалуу компоненттерди аныкташкан.
Ошентип, балдын курамына А, С, Е, К, В тобундагы витаминдер кирет. Алардын баары адам денесиндеги химиялык жана биологиялык процесстерге катышат. Бул элементтердин жетишсиздиги зат алмашуунун бузулушуна алып келет. Андыктан, балды жазында, мезгилдүү жашылча -жемиштердин бышканына чейин колдонуу сунушталат.
Флавоноиддердин 200дөн ашык түрү балды иммундук системаны чыңдоо үчүн колдонууга мүмкүнчүлүк берет. Бул феноликалык элементтер гормондордун жана ферменттердин өндүрүшүн жөнгө салып, коллагендин бузулушун алдын алат жана рак клеткаларынын өсүшүнө тоскоол болот.
Балдын курамындагы минералдардын ар кандай функциялары бар:
- кобальт - гемопоэз процессин нормалдаштырат;
- күкүрт - токсиндерди кетирет.
- фосфор жана кальций - сөөк ткандарын бекемдейт;
- алтын - туберкулез таякчасынын өсүшүн токтотот;
- никель жана цинк - кандагы кантты нормалдаштырат;
- натрий жана стронций - бөйрөктүн иштешине жардам берет.
Бал адамдын иммунитетин бекемдейт, анын курамында дефензин-1 бар. Бул белок табигый антибиотик катары иштейт. Полифенолдор менен бирге көптөгөн патогендүү бактериялардын жашоосу жана көбөйүшү үчүн жагымсыз чөйрөнү түзөт.
Аарычылык продукциясында тез кант бар. Алар мээ клеткаларын азыктандырат, концентрациясын жогорулатат, ой жүгүртүүсүн жана эс тутумун жакшыртат. Андыктан экзамен, интенсивдүү изилдөө жана жумуш учурунда шашылыш түрдө бал аралашмаларынан жасалган закускалар сунушталат. Бул элементтер спорт же физикалык эмгек менен алектенген адамдар үчүн пайдалуу.
Балдын бардык пайдалуу компоненттери оңой сиңирилүүчү формада. Алар тез эле канга сиңип, бүт денеге жеткирилет. Ошондуктан, алардын дарылык таасири продукт алгандан кийин жарым сааттын ичинде башталат. Орточо үзгүлтүксүз колдонуу менен, бал оорудан алсыраган адамдарда да иммунитетти жогорулатат.
Балдын каршы көрсөтмөсү жана зыяны
Пайдалуу продукттан алынган бал суюк абалга жеткенде коркунучтууга айланат. Бул процесс учурунда бардык "жандуу" пайдалуу элементтер жок кылынат жана алардын ордуна канцероген оксиметилфурфурал (OMP) пайда болот.
Иммунитетти жогорулатуу үчүн балды колдонууда продукттун жогорку калориялуулугун унутпоо керек. Анын курамы 100 г 300-330 ккал. Ошондуктан, десертке жана таттууларга янтарь суюктугунун аз өлчөмүн кошуу керек.
Балга иммунитет үчүн бал берүүдө кариестин пайда болуу ыктымалдуулугу жогору экенин билишиңиз керек. Бул продукт таза түрүндө тиш эмалын эң агрессивдүү жок кылуучулардын бири болуп эсептелет. Андыктан стоматологдор оозду чайкагандан кийин чайкоону сунушташат.
Ашказандын кычкылдуулугу жогорулаганда, бал ден соолуктун начарлашына алып келиши мүмкүн. Бул көйгөйү бар адамдар продуктту кошумча, таттуу, толтуруучу катары гана колдоно алышат. Ал эми зарна пайда болгондо, аны таштоо керек.
Бал менен иммунитет продуктыларын даярдоодо аары продуктылары көбүнчө күчтүү аллергендер экенин унутпаңыз. Алар ичегинин бузулушуна, дүүлүгүүсүнө жана теринин кызарышына алып келиши мүмкүн. Андан да катуу аллергиялык реакция болушу мүмкүн - Квинкенин шишиги, анафилактикалык шок.
Балды колдонууга катуу каршы көрсөтмөлөргө төмөнкүлөр кирет:
- уйку безинин оорусу;
- панкреатиттин курч түрү;
- гастрит жана жаралардын күчөшү;
- гипервитаминоз.
Кант диабети менен жабыркагандар эндокринологго кайрылуулары керек, ал жеке диетаны түзүп, балдын күнүмдүк керектүү өлчөмүн эсептеп чыгат.
Иммунитет үчүн бал кошулган рецепттер
Башка пайдалуу продуктылар менен айкалыштырылганда бал өзүнүн касиеттерин көбүрөөк ачып берет. Ал лимон, имбир, кургатылган өрүк, жаңгак, алоэнин ден соолукка пайдасын толуктайт. Эң башкысы - мындай аралашмаларды даярдоо, сактоо жана колдонуу эрежелерин сактоо.
Бал жана лимон рецептери
Лимон эң кеңири таралган жана жеткиликтүү цитрус жемиштеринин бири. Ал жыл бою сатылат, ачык даамы жана бай жыты бар. Анын пайдалуу касиеттери кесилген учурда да жакшы сакталат. Лимон табигый антисептик, эффективдүү тоник жана сезгенүүгө каршы агент катары иштейт.
Бал менен лимон сонун даам айкалышын түзөт. Кычкыл цитрус ширеси, ачуу кабык жана таттуу бал ширеси бири -бирин эң сонун толуктап, даамдуу витамин бомбасын түзөт. Ошол эле учурда продукциянын пайдалуу касиеттери бир нече жума бою сакталат (муздаткычта сакталган шартта).
Иммунитетке каршы лимон менен балды кантип жасаса болот:
- 1 кг лимонды жакшылап жууңуз.
- Аларды тери менен бирге эт туурагычтан өткөрүңүз.
- 500 мл бал куюңуз.
- 5 күн караңгы салкын жерге коюңуз.
- Аралаштырыңыз, муздаткычта сактаңыз.
Иммунитет үчүн бал аралашмасы көптөгөн ооруларды дарылоодо колдонулат. Бул сасык тумоону, дем алуу органдарынын ооруларын айыктырууга жардам берет, зат алмашуу процесстерин жана тамак сиңирүү органдарынын ишин нормалдаштырат. Бул үчүн, продуктту жылуу сууга, чайга кошуңуз же жөн эле 1 чай кашыктан күнүнө 2 жолу алыңыз.
Бал жана имбир рецепттери
Имбирь көптөгөн пайдалуу ингредиенттерди камтыйт. Жана эфир майларынын жаркыраган жыпар жыттуу заттарынын болушунун аркасында адамдар тамырын тамак -аш жана суусундуктарды жасоо үчүн колдонушат. Продукт бал менен жакшы жүрөт, янтарь суюктугуна ачуу жана жагымдуу ачуу даамын кошот.
Имбирь балын жасоо үчүн 40 г жыпар жыттуу тамырды алып, кабыгын тазалап, майдалап алуу керек. Кийинки кадамда жөн эле 250 мл балга компонент кошуп муздаткычта сактаңыз. Бул аралашманы жылуу чайга кошуңуз же кичине өлчөмдө жеп коюңуз (күнүнө 2 чай кашык).
Иммунитет үчүн имбир жана бал кошулган суусундукту кантип жасаса болот:
- Имбирь тамырын (20 г) тазалап, майдалаңыз.
- Анын үстүнө 200 мл кайнак суу куюңуз.
- Муздаган суюктукка 30 г бал кошуңуз.
- Жакшылап аралаштырыңыз.
Имбир-бал суусу тамак сиңирүү органдарынын көйгөйлөрүн чечүүгө жардам берет, адамдын жалпы жыргалчылыгын жакшыртат. Ага лимон ширесин кошсоңуз, суук тийгенде эффективдүү каражатка ээ болосуз. Чынында эле, иммунитет үчүн имбирь, бал жана лимон айыгуу процесстеринин катализатору болуп кызмат кылат.
Бал жана кургатылган жемиштер менен рецепттер
Иммунитет үчүн бал, кургатылган өрүк жана башка кургатылган мөмөлөр өтө пайдалуу жана маанилүү. Кургатылган мөмө -жемиштер витаминдердин жана минералдардын көпчүлүгүн сактап калат. Илээшкек бал массасы менен айкалышып, алар бардык пайдалуу касиеттерин ачып беришет. Ошол эле учурда, аралашма абдан даамдуу болуп чыгат, атүгүл балдар жана өспүрүмдөр аны ырахаттануу менен жешет.
Иммунитет үчүн кургатылган жемиштер менен аралашманы кантип даярдоо керек:
- Кургатылган жемиштерди агын суунун астында чайкаңыз (250 гр).
- Аларды кайнак суу менен кайнатып, чыпкалап ыргытыңыз.
- Бир чоң лимонду жууп, бөлүктөргө бөлүңүз.
- Ингредиенттерди эт туурагычта майдалаңыз.
- Топторго айлануу үчүн жетиштүү бал кошуңуз.
- Момпосуй кылып формага салып, фольгага ороп муздаткычка салыңыз.
Мындай аралашмаларда компоненттин аздыгына карабастан, балдын иммунитет үчүн пайдасы сакталат. Бирок негизги салым кургатылган жемиштерден келет.
Сураныч, мындай аралашмалардын калориялары өтө жогору экенин эске алыңыз. Ошондуктан, аларды чектелген санда жана эң жакшысы күндүн биринчи жарымында балдарга бериңиз.
Бал жана жаңгак менен рецепттер
Иммунитет үчүн бал кошулган рецепттер көбүнчө башка пайдалуу азыктар менен толукталат. Ар кандай жаңгактар эң эффективдүү болуп саналат. Алардын ар биринин өзүнө мүнөздүү өзгөчөлүгү бар. Ошентип, бадам холеретикалык эффектке ээ, фундук жаңгактардын өсүшүнө тоскоол кылат, жаңгак потенцияны күчөтөт.
Иммунитет үчүн жаңгак менен балдын аралашмасын кантип жасаса болот:
- Бадам, кешью, фундук, карагай жаңгагы жана жаңгактын ар бирин 20 г даярдаңыз.
- Аларды айнек идишке аралаштырыңыз.
- Аларды суюк бал менен жаап коюңуз.
- Муздаткычта сактаңыз.
Сын -пикирлерде, жаңгак менен аралаштырылган иммунитет үчүн бал өтө аш болумдуу аралашма деп аталат. Чынында эле, бул продукттун 400 г күнүмдүк тамак -аш өлчөмүн алмаштырат. Ошондуктан, аралашма жумушта же саякатта дени сак закуска катары ылайыктуу. Дарыгерлер аны оорудан, узакка созулган стресстен же айлана -чөйрөнүн жагымсыз шарттарынан алсыраган адамдарга сунушташат.
Эффектти күчөтүү үчүн жаңгак-бал аралашмасына лимон жана кургатылган жемиштерди кошуңуз. Бул үчүн бирдей пропорцияны карманыштын кажети жок. Өзүңүздүн табитиңизге көңүл буруңуз жана сүйүктүү тамагыңызды гана киргизиңиз. Бул учурда, аларды бөлүктөргө бөлүп же эт туурагыч менен майдалоого болот.
Бал жана мөмө менен рецепттер
Чоңдорго да, балдарга да таттуу бал менен кычкыл мөмөнүн даамдуу айкалышы жагат. Бул продуктулардан десертке толтурууну, ошондой эле кышка витаминдүү препараттарды даярдаса болот. Бул тамактардын баары иммундук жана башка дене системалары үчүн пайдалуу болот.
Иммунитет үчүн бал жана мөмө аралашмасы үчүн рецепт:
- Идишке 2 аш кашык суюк бал куюңуз.
- Миксер менен сабаңыз.
- 1 аш кашык майдаланган мөмө кошуңуз.
- Бүт аралашманы кайрадан миксер менен чаап алыңыз.
Бул витамин креми куймак, балмуздак кошулмалары жана жайкы пирогдорго майлоочу май катары колдонулат.
Иммунитет үчүн клюква жана бал кошулган рецепт:
- Жаңы клюкваны миномет менен майдалаңыз.
- Аралашманы айнек идишке куюңуз.
- Аны бал менен жаап коюңуз.
- Капкагын бекем жабыңыз.
- Муздаткычта сактаңыз.
Дагы бир рецепт viburnum сактоо үчүн колдонулат. Бутак мөмөсү менен бирге суюк балга малып, андан кийин пергамент кагазына бышыруу баракчасына коюлат. Мөмөлөр меште кургатылат, андан кийин алар пайдалуу касиеттерин көп ай бою сакташат (салкын, кургак жерде сакталган шартта).
Бал менен алоэнин рецептери
Алоэ - эттүү жашыл жалбырактуу өсүмдүк. Ал жалпы күчөтүүчү жана сезгенүүгө каршы эффект үчүн көптөгөн витаминдерди жана башка заттарды камтыган ширеге толтурулган.
Иммунитетти көтөрүүчү каражатты даярдоо үчүн жаш өсүмдүктөрдө керектүү азык заттарынын концентрациясы жок болгондуктан, казанда кеминде 3 жылдан бери өсүп келе жаткан алоэни колдонуу керек. Дагы бир шарт-кесилген жалбырактарды муздаткычта сактоо (7-9 күн). Бул учурда, агава организмге максималдуу пайда алып келет.
Иммунитет үчүн алоэ менен балдан кантип дарыны жасаса болот:
- Алоэнин бир нече жалбырагын майдалаңыз.
- Ошол эле көлөмдөгү суюк балды кошуңуз.
- Аралаштырыңыз, айнек идишке куюңуз.
- Муздаткычта сактаңыз.
Мындай продукт бир ай сакталышы мүмкүн. Аралашманы сактоо мөөнөтүн жогорулатуу үчүн ага алкоголдук ичимдикти кошуу керек - арак же Cahors вино. Анын үстүнө аралаштыргандан кийин илээшкек суюктукту караңгы жерге 2 жума коюу керек. Даамын жана ден соолуктун касиеттерин жакшыртуу үчүн лимон ширесин, имбирди, корица кошууга уруксат берилет.
Бал жана сарымсак менен дарылоо
Сарымсак ден соолукка пайдалуу күчтүү азык. Бул антисептикалык касиетке ээ, ооз көңдөйүндөгү жана тамак сиңирүү системасындагы зыяндуу организмдерди жок кылат.
Кан айлануу системасы үчүн сарымсак антикоагулянт функциясына ээ. Кан аз илешкек болуп калат, тромбдордун пайда болушу азаят. Натыйжада инфаркт жана инсульт ыктымалдуулугу алдын алынат.
Сарымсак эркектердин ден соолугуна да пайдалуу. Анын эфир майлары күчтүү афродизиак болуп саналат. Бал-сарымсак аралашмасы потенцияны бекемдейт, репродуктивдүү системанын токтоп калышына жол бербейт, эркек тукумсуздук менен күрөшөт.
Аялдар этек кир учурунда ооруну басаңдатуу үчүн, ичтин карышуусун басуу үчүн сарымсак-бал аралашмасын алышат. Алардын көбү эмоционалдык абалдын нормалдашуусун, уйку күчүнүн жакшырышын белгилешет.
Иммунитет үчүн сарымсак жана бал менен каражатты кантип жасаса болот:
- 5 лимон менен жакшылап чайкаңыз.
- Аларды бөлүктөргө бөлүңүз.
- 5 тиш сарымсакты тазалаңыз.
- Тамакты эт туурагыч аркылуу эки жолу бураңыз.
- Аралашманы 500 мл бал менен куюңуз.
- Жакшылап аралаштырыңыз.
- Муздаткычта айнек банкада сактаңыз.
Чоң кишилер үчүн аралашманы тамактан кийин же андан кийин ичүү керек. Бир дозасы бир чай кашык, күнүмдүк дозасы 3 чай кашык.
Бал жана корица рецепттери
Корица корица дарагынын кабыгынан алынат. Татымал эт тамактарын, десерттерди, суусундуктарды бышыруу үчүн колдонулат. Медицинада корица кан менен камсыз кылууну жакшыртуу, кандагы канттын деңгээлин нормалдаштыруу үчүн бааланат.
Жыпар жыттуу заттар аппетитти жакшыртат, ашказан -ичегинин ишин жакшыртат. Мындан тышкары, ал антисептик катары иштейт, башкача айтканда, тамак сиңирүү органдарынын органдарындагы патогендүү организмдерди өлтүрөт.
Иммунитет үчүн бал жана корица менен дени сак курамды кантип жасаса болот:
- Айнек идишке 70 грамм бал кошуңуз.
- Ошол эле жерге 1 майдаланган корица таякчасын жөнөтүңүз.
- 1 чай кашык майдаланган имбирди кошуңуз.
- Жакшылап аралаштырыңыз.
Бул аралашманы сууга, жылуу чайга жана башка суусундуктарга кошсо болот. Көптөр аны таза түрүндө колдонуудан ырахат алышат. Каражат эң пайдалуу, эгерде күнүнө 3 маал, тамактанууга 30 мүнөт калганда.
Иммунитет үчүн балды кантип колдонуу керек - видеону көрүңүз:
