Көптөр таттуу алчаны укмуштуудай даамы жана дарылык күчү менен жакшы көрүшөт. Бүгүн мөмө ар кандай дарылык максаттарда, анын ичинде арыктоо үчүн колдонулат. Бүгүн биз сизге алча диетасынын пайдасы тууралуу айтып беребиз.
Эмне үчүн алча диетасы ушунчалык жакшы?
Бул диетага "отуруу" пайдалуу арыктоо үчүн гана эмес - мөмөнүн сонун касиеттеринен улам денени кемчиликсиз тазалайт. Таттуу алча - бул органикалык кислоталардын, витаминдердин, минералдардын жана пайдалуу канттардын чыныгы кампасы. Анын курамында организмди "жаман" холестеринден тазалоочу жана ичегини тазалоочу диеталык була көп. Мөмө -жемиштер жүрөк -кан тамыр системасынын, боордун, бөйрөктүн ооруларына жардам берерин эбак эле далилдеген. Сиз аларсыз гипертония, ревматизм, артрит, подагра жана башка бир катар оорулар үчүн жасай албайсыз.
Бул тууралуу дагы окуңуз:
- алчанын пайдасы жана алардын калориялуулугу;
- алча үчүн бетке маскалар.
1. Cherry mono-diet: оор вариант
Эгерде сиз арыктоону чечсеңиз жана диетанын катаал чектөөлөрүнө даярдансаңыз, анда эмне үчүн алча диетасынын катаал версиясын колдонбойсуз? Анын негизги артыкчылыгы кыска мөөнөттүү мүнөзү-2-3 күнгө эсептелген. Башка витаминдерден баш тартуунун кереги жок, айталы, 10 күндүк моно-диета, бул жерде бир нече күн чыдоо керек, бул сиздин жалпы ден соолугуңузга эч кандай таасирин тийгизбейт. Меню гилас (күнүнө 1,5 кг), газдалбаган суу же таттуусуз көк чайдан гана турат. Күнүмдүк диетаңызды 4-6 порцияга бөлүңүз. Бул диетанын бир орозо күнү дагы ашыкча салмактан арылууга жардам берет. Мунун баары баштапкы салмакка, ошондой эле жеке өзгөчөлүктөргө жараша болот. Сиз денеңизди токсиндерден жана токсиндерден тазалап, өзүңүздү эркин сезесиз.
2. Алча диетасы 3 айран менен
Бул жогорудагы вариантка караганда салыштырмалуу жумшак - бул жерде диета бир литр аз майлуу кефир менен байытылышы мүмкүн. Эрежелер ошол бойдон калат - гилас жеп, мурунку ичүү режими (кошулбаган чай, газсыз суу), буга кошумча, күндүз кефир ичүү (ар бир тамак үчүн бир стакан), ал тазалайт, күч -кубат, сергектик, маанай тартуулайт, ички органдардын ишине оң таасирин тийгизет.
Көптөгөн аялдар айран-алча диетасынын жыйынтыгына канааттанганын айтышат жана ал эч кандай түрдө катуу версиядан кем эмес.
Сизди да кызыктырат: "Кефир-быштак диетасы"
3. Белок-алча диетасы
Диетанын узактыгы 1 жума. Мөмөдөн тышкары, диета майлуулугу төмөн сүт азыктары, тоок, торпок, балык менен толукталат. Тазаланбаган дан азыктарын (күрүч), буурчак өсүмдүктөрүн, жарма нанын колдонуудан тартынбаңыз. 7 күндө 2-3 килограммга чейин ашыкча салмактан арылуу толук мүмкүн.
Каршы көрсөтмөлөр
Өнөкөт оорулар, ичеги -карын ооруларында, метеоризмде, ич катууда арыктоонун бул ыкмасын колдонбогонуңуз жакшы. Кош бойлуу жана эмчек эмизүү учурунда байкоо мүмкүн эмес.
Алча диетасынын даамын татып, ден соолугуңузга зыян келтирбей арыктаңыз!
