Мунун себебин билиңиз, илимий жактан активдүү машыгуу учурунда көп тердейсиз. Бул нормабы же доктурга көрүнүп, чара көрүүнү баштоо керекпи? Көнүгүү учурунда ашыкча тердөө - бул дене температурасынын жогорулашына организмдин табигый реакциясы. Бул процесстин аркасында денебиздин ысып кетүүсү жоюлуп, ички температура нормалдашат. Мындан тышкары, тердөө процесси жогорку чөйрө температурасында тездетилет. Эгерде окшош абал себепсиз пайда болсо, анда бул тер бездеринин жана терморегуляция системасынын патологиясынын белгиси болушу мүмкүн. Бул макаланын темасы Exercise тердөө: себептери, кеңештери жана эскертүүлөрү.
Көнүгүү учурунда тердөө күчөшүнүн себептери
Терди теринин бетинде жайгашкан атайын бездер бөлүп чыгарат жана анын курамында мочевина, токсиндер, минералдык туздар, аммиак жана зат алмашуу продуктулары бар. Келгиле, тердөө күчөшүнүн негизги себептерин карап көрөлү:
- Жыныстык жетилүү мезгилинде жана менопауза учурунда, ошондой эле диабет, уулуу богок, семирүү жана гипертиреоздо пайда болгон эндокриндик системанын ишиндеги бузулуулар.
- Психосоматикалык, ошондой эле нейропсихиатриялык оорулар.
- Перифериялык кан тамырлар менен нервдердин оорулары.
- Дене температурасынын өзгөрүшү менен коштолгон инфекциялык мүнөздөгү оорулар.
- Жүрөк -кан тамыр системасынын патологиясы.
- Кээ бир рак.
- Терморегуляциялык механизмдердин тубаса аномалиялары.
- Ичкилик, баңгизат же химикаттар менен курч же өнөкөт уулануу.
- Тамактан уулануу.
Көп учурда тездетилген тердөө адамдардын психоэмоционалдык абалынын көрсөткүчү болуп саналат. Бул организмдин стресстин реакциясына жана адреналиндин активдүү өндүрүшүнө байланыштуу. Эсиңизде болсун, машыгуу учурунда тердөө күчөйт (анын себептери, кеңештери жана эскертүүлөрү) көбүнчө жеке. Мындай кырдаалда денеде болуп жаткан процесстер жөнүндө так түшүнүккө ээ болуу үчүн бир адистин кеңешин алуу жана экспертизадан өтүү максатка ылайыктуу.
Тердөө күчөшүнүн себеби эмнеде болушу мүмкүн?
Организм белгилүү бир температурада гана нормалдуу иштей алат. Сырткы шарттар дайыма өзгөрүп тургандыктан, атайын механизмдердин жардамы менен дене дене температурасын жөнгө сала алат. Анын үстүнө, бул механизм белгилүү бир эффективдүүлүк менен иштейт, анын көрсөткүчүнө бардык системалардын нормалдуу иштеши көз каранды.
Дененин температурасына ар кандай ички жана тышкы факторлор таасир этет. Бирок нормалдуу иштөө үчүн белгилүү бир температураны кармоо керек болгондуктан, табият терморегуляция системасын жараткан. Денебиздин бардык ткандарында температуранын өзгөрүшүн көзөмөлдөгөн атайын кабылдагычтар бар. Тышкы жана ички чөйрөнүн температурасынын өзгөрүүсү тууралуу алынган маалымат жүлүн аркылуу мээге кирет.
Терморегуляциянын негизги бөлүмдөрү гипоталамуста жайгашкан. Эске салсак, мээнин бул бөлүгү денебиздеги бардык вегетативдик процесстердин негизги жөнгө салуучусу болуп саналат. Гипоталамустун дүүлүгүүсүнүн себептерине жараша температуранын өзгөрүшүнө организмдин реакциясы ар кандай болушу мүмкүн. Терморегуляция ыкмаларынын бири - тердөө процесси.
Жогорку тердөө белгилери
Бул эстен чыгарбоо керек, машыгуу учурунда тердөө көбөйдү (себептерин, кеңештерин жана эскертүүлөрүн биз бүгүн карап жатабыз) жергиликтүү же бардык жерде болушу мүмкүн. Тердөө күчөгөн жерлерде тери көп учурда нымдуу жана тийүүгө салкын болот. Эгерде перифериялык кан агымы менен көйгөйлөр болсо, анда буттар жана колдор көк болуп калышы мүмкүн.
Көбүнчө тердөө белгилери жугуштуу же грибоктук тери ооруларынын өнүгүшүнүн симптомдору болуп саналат. Тердин өзү жытсыз. Күчтүү тердөө менен пайда болгон жагымсыз жыттар териде жашаган бактериялардын жана дененин секрециялары менен азыктануунун натыйжасы.
Бирок, бул билдирүү дайыма эле туура боло бербейт жана жыттар кээ бир заттардын бөлүнүп чыгышы менен байланыштуу болушу мүмкүн. Өтө сейрек кездешкен тердин түсү да болушу мүмкүн жана бул көрүнүш химиялык заводдордо зыяндуу шарттарда иштеген адамдарда көрүнөт.
Дененин ар кайсы бөлүгүндө тердөө: себептери, кеңештери жана эскертүүлөрү
Колтуктар
Кээ бир адамдар үчүн колтуктун катуу тердеши олуттуу көйгөй болушу мүмкүн. Бул өзгөчө ысык аба ырайына байланыштуу жана кээ бир учурларда адистин кеңешине кайрылууга туура келет. Эми бул эмне менен байланыштуу экенин билип аласыз.
Жогоруда айткандай, тердөө - бул дене температурасын жана зат алмашуу реакциясын көзөмөлдөгөн кадимки физиологиялык процесс. Тер менен бирге суюк жана минералдар жок кылынат. Ысык мезгилде же катуу физикалык күч учурунда, бул организмдин тышкы шарттарга нормалдуу реакциясы катары каралышы керек.
Ошондой эле, тердөө процесси стрессте же эмоционалдык жарылууларда жана терморегуляциялоочу механизмдердин иштешинин бузулушунда тездейт. Күчтүү тердөө менен жабыркаган адамдар бөлүнгөн тердин көлөмүнө гана эмес, анын жытына да көңүл бурушу керек. Балким, маселени чечүү үчүн, тамактануу программасын өзгөртүү, намаздын тамагы менен алкоголду азайтуу жетиштүү. Ошол эле учурда тердин көбөйүшү денеде олуттуу оорулардын бар экенин көрсөтүшү мүмкүн.
Буттар
Бул өтө кеңири таралган көрүнүш жана көйгөй жеке гигиенанын эрежелерин сактоо менен жарым -жартылай чечилиши мүмкүн. Бирок, көйгөй белгилүү бир адамга эмес, анын айланасындагы адамдарга да таасирин тийгизген кырдаалда, анда маселе олуттуу болуп чыгат. Буттарда өнөкөт жогорку тердөө болгондо, көбүнчө процесс күчтүү жагымсыз жыт менен коштолот. Бул факт бут терисинде көп сандагы тер бездеринин бар экендигине байланыштуу.
Сырткы шарттар жагымсыз деп эсептегенде (ыңгайсыз бут кийим, узак басуу ж. Б.), Алар активдүү режимде иштей башташат. Эгерде ошол эле учурда бутка абанын кирүүсү чектелген болсо, анда бактериялар активдүү көбөйө баштайт жана алар тарабынан активдүү жашоо процессинде бөлүнүп чыккан газ терге жийиркеничтүү жыт берет. Ошондой эле, буттарда жана өзгөчө манжалардын ортосунда катуу тердөө менен кичинекей жаракалар пайда болушу мүмкүн. Мындай кырдаалда адистен жардам суроого арзыйт.
Дене
Эгерде денеде тердөө көбөйсө, физикалык активдүүлүк менен байланышкан болсо, анда тынчсызданууга эч нерсе жок. Бирок бул себепсиз болгондо, мисалы, эс алуу учурунда кийим нымдуу болот же денеден жагымсыз жыт чыгат, медициналык текшерүүдөн өтүү үчүн доктурга кайрылууну сунуштайбыз. Бул жерде тердөө үчүн негизги себептер бар:
- Генетикалык факторлор - дененин тубаса өзгөчөлүктөрү жана анын терморегуляция механизми.
- Оорулар - тердөө күчөп, ар кандай оорулардын өнүгүшү менен коштолушу мүмкүн.
Эгерде денеде катуу тердөө процесси башталган болсо, анда алгач температураны өлчөө керек. Бул жугуштуу же суук мүнөздөгү оорулардын бар экендигин аныктоого мүмкүндүк берет. Эгерде бул процедурадан кийин дене температурасы нормалдуу болуп чыкса, анда балким бүт нерсе гормоналдык системанын бузулушунда. Патологиянын так себебин аныктоо үчүн дарыгерге кайрылуу керек.
Баш
Баштын ашыкча тердеши тердин эң көрүнүктүү түрү. Бул көрүнүш физикалык күчтүн шартында гана эмес, кадимки шарттарда да мүмкүн. Бирок бул абалдын физиологиялык түшүндүрмөлөрү бар. Чекеде көп өлчөмдөгү тердин пайда болушу көбүнчө стресстик абалдан келип чыгат.
Бул көбүнчө уялчаак адамдарда болот. Бул учурда, катуу тердөө - нерв системасынын катуу дүүлүгүүсүнө организмдин реакциясы. Баштын тердөөсүнүн экинчи себеби тер бездеринин иши же терморегуляциянын бүт механизми менен болгон көйгөйлөр болушу мүмкүн. Окшош жагдайлар метаболизмдин бузулушу же мээ травмасынан кийин болушу мүмкүн.
Түн ичинде тердөө көбөйдү
Көбүнчө адамдар түн ичинде көп тердейт деп даттанышат. Бул вегетативдик системанын иши жөнүндө эмес. Бул көрүнүштүн негизги себептери:
- Кургак учук - кээ бир системаларга жана органдарга таасир эте турган инфекциялык мүнөздөгү оору жана анын белгилеринин бири түнкүсүн тердөө.
- Лимфогрануломотоз - лимфалык системага таасир эткен онкологиялык мүнөздөгү оору. Түнкүсүн катуу тердөө менен бирге перифериялык лимфа түйүндөрүнүн көлөмүнүн чоңоюшу да анын бар экенин көрсөтүшү мүмкүн.
- СПИД - Түнкү тердөө - көптөгөн симптомдордун бири.
- Калкан безинин көйгөйлөрү - бүт эндокриндик системанын иштешине таасирин тийгизет, бул түнкү терлердин көбөйүшүнө алып келет.
- Семирүү жана диабет - зат алмашуу оорулары.
Көңүл бургула, аялдар кош бойлуу жана эмчек эмизүү мезгилинде да түнкү терди сезиши мүмкүн, бирок бул аномалия эмес.
Аялдарда жана эркектерде катуу тердөө
Аялдардагы бул кубулуштун көптөгөн себептери болушу мүмкүн жана жогорку чөйрөнүн температурасы алардын бири. Көбүнчө, катуу тердөө гормоналдык системанын бузулгандыгын көрсөтөт жана ар кандай убакта пайда болушу мүмкүн, мисалы, өспүрүм куракта, климакс учурунда, кош бойлуу кезде ж.б. Дененин ар кайсы жеринде көп өлчөмдөгү тер пайда болушу мүмкүн жана ошол эле учурда беттин терисинин кызарышы жана ысыктын чабуулдары мүмкүн.
Эгерде сиз мунун себеби гормоналдык активдүүлүктүн циклинин өзгөрүүсүндө эмес экенине ишенсеңиз, анда эндокриндик системанын иштешиндеги бузулууларды текшерүүдөн өтүү үчүн эндокринологго кайрылыңыз. Көп учурда, гормондордун деңгээлинин анча чоң эмес жөнгө салынышы да бардык көйгөйлөрдү чече алат. Этек кир учурунда тердин көп чыгышы нормалдуу деп эсептесе болот жана адис менен кеңешүүнү талап кылбайт.
Эркектерде тердин көбөйүшү гормоналдык системага да байланыштуу болушу мүмкүн. Белгилүү бир өлчөмдөгү эстрогендер эркек организм үчүн зарыл жана аларга маанилүү функциялар жүктөлгөн. Бирок аял гормондорунун концентрациясынын жогорулашы тестостерондун синтезинин ылдамдыгынын төмөндөшүнө алып келет. Дал ушул факт көбүнчө катуу тердөөнүн себеби болуп калат. Болуп жаткан кубулуштардын себептерин аныктоо үчүн дарыгерге кайрылууну сунуштайбыз.
Ашыкча тердөө себептери жөнүндө көбүрөөк билүү үчүн төмөнкү видеону караңыз:
