Болгар калемпири жана алма кошулган деңиз балырларынын эң мыкты этап-этабы менен сүрөт рецептин караңыз. Салат тез даярдалат жана ошол эле учурда абдан даамдуу болот. Видео рецепт.
Рецепт мазмуну:
- Курамы
- Таттуу калемпир жана алма менен деңиз балырынын салатын этап -этабы менен даярдоо
- Видео рецепт
Деңиз балырынын салаттарынын рецепттери абдан белгилүү. Алар тар үй -бүлө чөйрөсүнө да, люкс майрамына да даярдалган. Продукттун дагы бир аты - ламинария. Бул капуста деңизге жакын жайгашкан Кытайда жана Азия өлкөлөрүндө көптөн бери белгилүү. Бул жеп, толукталып жана бардык рецепттер менен жакшыртылган. Мындан тышкары, ламинария абдан пайдалуу, бирок өзгөчө даамга ээ. Ошондуктан, таза түрүндө сейрек колдонулат. Көбүнчө, ал башка тамак -аштар менен аралаштырылат, ага жараша сиз жөнөкөй, бюджеттик же люкс салатты аласыз. Мындай деңиз балырынын салаттары диетаңызга дени сак продукцияны киргизүүнүн эң сонун жолу. Келп микроэлементтер жана дээрлик бардык минералдар менен толтурулган. Мындан тышкары, продукт арзан жана каалаган супермаркетте оңой табылат. Ал кургатылган жана тоңдурулган түрдө сатылат, бирок көбүнчө жөн эле туздалат.
Бүгүн биз таттуу калемпир жана алма кошулган даамдуу жана дени сак деңиз балырынын салатын даярдайбыз. Продукциялардын бул айкалышы өтө жөнөкөй көрүнүшү мүмкүн, бирок сиз салатты татканыңызда, деңиз балырын сүйүүчүлөр да анын даамын баалашпайт. Туз жана ар кандай татымалдарды көп кошуунун кажети жок, анткени ачуу капуста бул жерде солист. Мындан тышкары, бул деңиз балырынын салаты диеталык столго жана арыктагысы келгендер үчүн идеалдуу. Диетологдор кеңеш берет деңиз капустасын менюга жок дегенде 3 жолу жумасына, анткени салаттар татаалдыгы, аз калориялуулугу жана эң жогорку витаминдүү каныккандыгы менен айырмаланат. Жана алардын даамы кызыксыз болуп калбашы үчүн жашылчалар, мөмө -жемиштер, таңгычтар менен келпеттин ар кандай айкалышы жардам берет …
- Калория мазмуну 100 г - 120 ккал.
- Сунуштар - 2
- Бышыруу убактысы - 10 мүнөт
Курамы:
- Балыр - 150 гр
- Алма - 1 даана.
- Туз - бир чымчым (милдеттүү эмес)
- Таттуу болгар калемпири - 1 даана.
- Тазартылган өсүмдүк майы - май куюу үчүн
Таттуу калемпир жана алма менен балырдан жасалган салатты этап -этабы менен даярдоо, фотосу бар рецепт:
1. Алманы жууп, кагаз сүлгү менен кургатыңыз. Үрөн кутучасын алып, целлюлозаны жука тилкелерге бөлүңүз. Мөмө -жемиштерди тазалоо -ашпоо ашпозчунун өз эрки.
2. Таттуу болгар калемпирин жууп, кургатыңыз. Аны узунунан экиге бөлүп, таң калган уруктарды алып салыңыз. Целлюлозаны ичке тилкелерге бөлүңүз.
3. Даяр болгон алма менен калемпирди идишке салып, деңиз капустасын кошобуз.
4. Сезонду өсүмдүк майы менен аралаштырып, даамын татып көрүңүз. Керек болгондо бир чымчым туз кошуңуз. Болгар калемпири жана алма менен жаңы деңиз балырынын салатына кызмат кылыңыз.
Деңиз балырынын салатын 5 мүнөттө кантип жасоо боюнча видео рецептти да караңыз.
