Үй залына көп акча коротпостон эмне кылуу керек экенин билип алыңыз. Туура жашоо образын баштоону чечкен дээрлик бардык адамдар үчүн үй бөлмөсүн түзүү зарылчылык болуп саналат. Эми биз анын курулушунун себептери жөнүндө сөз кылбайбыз, анткени көп болушу мүмкүн болгон техникалык нюанстар алда канча маанилүү. Бул абдан актуалдуу жана маанилүү суроо, аны жоопсуз калтырууга болбойт. Албетте. Бул чын, эгер сиз үйдө спорт залды кантип жасоону билгиңиз келбесе, бирок аны мүмкүн болушунча ыңгайлуу кылыңыз. Мындай жай сизге көп жылдар бою ишенимдүү кызмат кылат.
Үй спортзалынын пайдалары
Адамдын денеси орто физикалык активдүүлүккө муктаж. Жүгүрүү, сууда сүзүү жана тренажердук залда машыгуу тонусту сактоо үчүн эң сонун каражат болушу мүмкүн. Ачык жердеги иш -чаралар ден соолукка эң пайдалуу, бирок экологиялык абалдын начардыгынан улам, аларды өткөрүү дайыма эле натыйжалуу боло бербейт.
Эгерде сиздин үйүңүздүн жанында парк бар болсо, анда ал жакка чуркоону сунуштайбыз. Эгер бул мүмкүн болбосо, анда сиз үйдө спорт залды жабдып алсаңыз болот. Бүгүнкү күндө ар бир адамдын фитнес борборуна жазылуу сатып алууга сарптала турган бекер финансылык ресурстары жок.
Квартираңыздагы кичинекей залды да жабдып, акчаңызды үнөмдөй аласыз. Албетте, белгилүү бир инвестициялар керек, бирок узак мөөнөттүү келечекте алар өзүн актайт. Мындан тышкары, бош убактыңызды үнөмдөө мүмкүнчүлүгүн эстен чыгарбоо керек, анткени эч жакка баруунун кажети жок.
Үйдөгү спорт залдын архитектуралык чечимдери
Эгерде сизди үйдө спорт залды кантип жасоо керек деген суроо кызыктырса, анда сиз аны эстетикалык ырахат алышы үчүн жасагыңыз келет. Бүгүнкү күндө ар ким өз батиринде спорт зал түзө алат жана бул үчүн сизге болжол менен эки чарчы метр керек болот.
Эксперттердин сунуштарына ылайык, зал имараттын активдүү секторлорунда жайгашышы керек, бул кошумча энергия берет. Эгерде сиз көп кабаттуу үйдө жашасаңыз, анда уктоочу бөлүктүн бир бөлүгүн залга бөлүп берүүгө болот. Заманбап батирлердин ижарачыларынын мүмкүнчүлүктөрү алда канча жогору, анткени имараттын аянты жетишерлик чоң болгондуктан, машыгуу залынын жабдуулары менен иш жүзүндө эч кандай көйгөй жок.
Эң бактылуу адамдар - жеке менчик үйгө ээ болгон же куруп жаткан адамдар. Эгерде курулуш процесси аягына чыга элек болсо, анда залды жабдуу үчүн баарын алдын ала даярдап койсоңуз болот. Болбосо, кээ бир өзгөртүүлөр талап кылынышы мүмкүн. Бирок, залды түзө турган жер менен эч кандай көйгөйлөр болбой тургандыгы талашсыз.
Эгерде сиздин жеке үйүңүз бир нече кабаттан турса, анда биринчи кабат зал үчүн эң жакшы тандоо болот. Көп кабаттуу үйлөрдө жашаган адамдар да үмүтүн үзбөшү керек. Төмөндө биз үйдө машыгуу залын кантип жасоо жөнүндө сөз кылабыз жана тактап айтканда, үн өткөрбөө жөнүндө сөз кылабыз. Биринчиден, сиз чындап эле спорт менен машыгууну каалашыңыз керек жана бул учурда сизди эч кандай тоскоолдуктар токтотпойт.
Үйүңүздүн спорт залы үчүн туура жерди кантип тандоо керек?
Көбүнчө, залды түзүүнү чечкенден кийин пайда болгон биринчи суроо - бул кайда? Эң жакшы вариант, албетте, айылдык үйдүн верандасы же чердак болот. Спорт зал үчүн орун тандоодо негизги фактор - бөлмөнүн желдетилиши жана терезелердин жетиштүү саны.
Терезе сыяктуу курулуш элементинин маанилүүлүгүн баалабаңыз. Алардын катышуусунун аркасында бөлмөнү жакшы желдетип гана койбостон, спорт менен машыгуу каалооңузду ойгото турган эң сонун атмосфераны түзөсүз. Мисал катары, жарым подвалдагы бөлмөнү жарык бөлмө менен акыл менен салыштырыңыз. Экинчи учурда практикага болгон каалоо бир кыйла жогорулаары анык. Бөлмөнүн аянты да маанилүү. Санитардык нормаларга ылайык, спорт залды уюштуруу үчүн кеминде сегиз чарчы метр аянты бар бөлмө бөлүү талап кылынат. Бул спорттук залдын бул стандарттарга шайкештигин эч ким текшербей турганы түшүнүктүү, бирок машыгуу үчүн ыңгайлуулук чоң мааниге ээ. Эгерде залга жетиштүү орун бөлүп берүүгө мүмкүнчүлүгүңүз жок болсо, анда капаланбаңыз. Сиз жөн гана машыгуучу жабдуулардын жайгашкан жери жөнүндө көбүрөөк ойлонушуңуз керек жана сизге машиналардын санын азайтуу керек болушу мүмкүн.
Алдыдагы иштердин планын түзүү
Сиз спорт менен машыгуу үчүн жерди чечкенден кийин, дизайнга өтүшүңүз керек. Үйдө спорт залды кантип жасоо жөнүндө сөз кылып жатып, долбоорду түзүүгө жетиштүү көңүл буруу керек. Биз сиздин жайыңыздын планын түзүүнү жана келечекте спорттук шаймандар менен жабдуулардын жайгашуусуна таасир эте турган бардык деталдарды түзүүнү сунуштайбыз. Бөлмөнү түзүүнүн бул этабында кээде кээ бир учурлар пайда болот жана планыңызга баратып өзгөртүү киргизишиңиз керек болот.
Терезени жана эшикти полдун планына колдонуңуз. Бул кадам зыяратчылар эшикти ачып жатканда жаракаттарды болтурбоого, күзгүлөрдү туура жайгаштырууга мүмкүндүк берет. Эгер мейкиндикти үнөмдөө керек болсо, жылма эшиктерди орнотууну сунуштайбыз. Белгилей кетчү нерсе, бардык розеткалардын жана жарык берүүчү шаймандардын жайгашуусу. Эгерде сиз бул бөлмөдө ремонт жасоону пландап жатсаңыз, анда розеткаларды спорттук шаймандар турган жерлерге алдын ала орнотуп коюуңуз керек. Бул келечекте узартуу зымдары жана зымдар менен чаташуудан сактайт. Мындан тышкары, спорт залды жарыктандыруунун эки эрежесин унутпаңыз:
- Үстүнкү жарыктандыруу гана колдонулат.
- Жарык ак түстө жана күндүн спектрине мүмкүн болушунча дал келиши керек.
Спорт залында жакшы вентиляцияны түзүү абдан маанилүү. Интенсивдүү машыгуу учурунда сиз абдан тердейсиз жана желдетүү болбосо, бардык жагымсыз жыттар объектилердин жана дубалдардын бетине түшөт. Натыйжада, бөлмөдө атмосфера келгендерге гана эмес, өзүңүзгө да жагымсыз болуп калат. Биз жок дегенде желдеткичти орнотууну сунуштайбыз жана климат системасы идеалдуу тандоо.
Эс алуучу жай жөнүндө унутпаңыз, ал үчүн диван же отургуч ылайыктуу, анда тынч эс ала аласыз. Эгерде бөлмөнүн аянты уруксат берсе, анда сиз суусундуктар үчүн стол, телевизор орното аласыз. Сиз ошондой эле эс алуу зонасын штрих менен бөлүү жөнүндө ойлонсоңуз болот.
Үйдүн спорт залынын дубалын жасалгалоо
Эгерде зал үчүн бөлүнгөн бөлмө кичинекей болсо, анда аны глобалдык түрдө өзгөртүү мааниси жок. Бул жерде бар нерсени колдонуу жана оңой оңдоо үчүн жетиштүү. Дубалды жасалгалоо үчүн материалдарды тандап жатканда, класстар үчүн эң жагымдуу шарттарды түзө турган касиеттерге көңүл буруу керек. Биз үйдө машыгуу залын кантип жасоо жөнүндө сүйлөшкөндө, сиз колдонгон материалдар баарынан мурда эркин өтүшү керек жана бардык жыттарды сиңирбеши керек.
Эреже катары, табигый материалдар мындай касиетке ээ. Биз фарфор таштан жасалган буюмдарды, пластикти же плитканы колдонууну сунуш кылбайбыз. Дубалдын үстүнө обои же гипс менен чаптаган жакшы. Биз жогоруда айткандай, жыттарды эркин өткөрө турган обои обондорун гана тандаңыз. Мындан тышкары, ал иштин өсүшүнө салым кошпогондуктан, тынч түстөрдү колдонууга арзыйт, бирок жашыл эмес.
Психологдор ачык боз, көк, пастел же ак эркектер үчүн эң жакшы тандоо болооруна ишенишет. Кыздар спорт менен машыгууга абдан ачык эмес кызгылт сары, сары же шабдалы түсү түрткү болушат. Жогоруда айткандай, табигый материалдар спорт залы үчүн абдан ылайыктуу, мисалы, подкладка, дээрлик идеалдуу өткөрүү жөндөмдүүлүгүнө ээ.
Спорттук залыңыздын бир дубалы күзгүгө чагылдырылышы керек. Бул сиздин мотивацияңызды жогорулатууга жардам берет. Бирок, бул параметр ар кандай комплекстери бар адамдар үчүн ылайыктуу эмес экенин моюнга алуу керек. Мисалы, ийри формасы бар аял анын жанында спорттук дене түзүлүштөгү кыз менен алектенсе, өзүн ыңгайсыз сезиши мүмкүн. Ошол эле учурда залда күзгүлөр кыймылдарды аткаруу техникасын көзөмөлдөө үчүн керек.
Полду жабууну тандоо
Эгерде сиз үйдө спорт залды кантип жасоону билгиңиз келсе, анда полдун тандалышына өтө жоопкерчилик менен мамиле кылуу керек. Бул, балким, спорт үчүн жабдылган бөлмөнүн эң маанилүү элементи. Бул машыгуу учурунда ызы -чуунун бир топ жогору болгондугуна байланыштуу.
Эгерде сиздин бөлмөңүз биринчи кабатта болсо, анда эч кандай көйгөй жаралбайт жана үн жылуулоо маселелери жөнүндө ойлоно албайсыз. Бул кырдаалда негизги маселе жабуунун эскирүү каршылыгынын параметри болот. Ошол эле учурда фарфор таштан жасалган буюмдарды жана клинкерди колдонууну сунуш кылбайбыз. Спорт залы үчүн эң жакшы полдун варианты, биздин оюбузча, калкып жүрүүчү стяжка. Боштуктан улам, ал үн термелүүсүн өткөрө албайт жана ызы -чууну жок кылуу боюнча мыкты жумушту аткарат.
Бул жерде аудитория үчүн жакшы иштеген үч материал бар:
- Килем - коюу негизи бар материалды колдонуңуз. Бул класстар көбүнчө отурган же жаткан абалда өткөрүлүүчү зал үчүн эң сонун тандоо.
- Корк - мыкты үн изоляциялоочу касиетке ээ жана жакшы жазгы касиетке ээ.
- Резина жабуу - плиткалар же түрмөктөрдө сатылат.
Жогорудагы материалдардан тышкары линолеум, винил плиткасы же ламинатты колдонсоңуз болот. Ошондой эле, полду орнотуудан мурун, мүмкүн болушунча калыңыраак резина арка орнотууну унутпаңыз.
Үйдөгү спорт залы жөнүндө көбүрөөк маалымат алуу үчүн бул жерди караңыз:
