Жакшы эски микротолкундун жардамы менен бир нече картошканын түйнөгүн 7-10 мүнөттүн ичинде аппетитке, жеткиликтүү жана кытырак тамакка айландырсаңыз болот. Мен микротолкундуу мешке кургатылган картошканын рецептинин сүрөтү менен этап-этабы менен рецептти сунуштайм. Видео рецепт.
Картошка-бул жашылча, ансыз толук кандуу диетаны элестетүү мүмкүн эмес. Ар бир үй -бүлөдө түшкү же кечки тамак үчүн жумасына жок дегенде эки жолу керектелет. Картошка азыктык баалуулугу жана даярдоонун оңойлугунан улам ар кандай формада, негизги азыктардын бири. Аны кайнатып, бышырып, бышырып, кууруп жешет. Жакында микротолкундуу меште кургатылган картошка бышырууда кеңири жайыла баштады. Кургатылган картошка - бул картошканын чипсы, бирок экинчисинен айырмаланып, алар организм үчүн пайдалуу. Аны бышырууга 15 мүнөттөн ашык убакыт кетпейт. Ошондуктан, рецепт жалкоо жана бош эмес үй кожойкелери үчүн атайын арналган.
Өнөр жай масштабында кургатылган картошка бардык кургатылган жашылчалардын 80% ын түзөт. Үйдө ал шорполорду коюу кылуу үчүн колдонулат, ар кандай соустарды, салаттарды жана башкаларды даярдайт. Мындай полуфабрикат толук кандуу картошка табагын даярдоого убакыт жок болгондо же картошка күтүлбөгөн жерден бүтүп калганда абдан жардам берет.. Үйдө сиз чийки түйнөктөн жасалган картошкадан жасалган тамактарды жасай аласыз. Кургатылган картошканын ырахатын саякатчылар байыртадан бери баалашат. Продукт туристтерге, алыскы сапарларга ылайыктуу, жумушта закуска үчүн идеалдуу, аны мектепте балдарга берүүгө болот.
- Калория мазмуну 100 г - 298 ккал.
- Кызмат - каалаган сумма
- Бышыруу убактысы - 15 мүнөт
Курамы:
- Картошка - каалаган өлчөмдө
- Майдаланган кара мурч - татымына жараша
- Туз татымына жараша
- Ар кандай татымал жана чөптөр татымына жараша
Микротолкундуу меште кургатылган картошканы этап -этабы менен бышыруу, фотосу бар рецепт:
1. Картошканы тазалап, жууп, калыңдыгы 3-4 ммден ашпаган жука тилимдерге бөлүңүз. Кааласаңыз, кургатылган картошканы бышыруудан мурун, крахмал чыгып кетиши үчүн аларды сууга 15 мүнөт алдын ала чылап коюңуз. Бул картошканы бышырат.
2. Кесимдерди микротолкундуу мешке корголгон айнек табакка салыңыз. Бири -бирине тийбей турганын текшериңиз. Болбосо, бышыруу учурунда картошка бири -бирине жабышып калат.
3. Картошканы туз жана кара мурч менен майдалаңыз. Кааласаңыз сүйүктүү татымалдарды, чөптөрдү жана чөптөрдү кошсоңуз болот.
4. Картошка табагын микротолкундуу мешке жөнөтүңүз.
5. Картошканы эң жогорку кубаттуулукта (850 кВт) 3-4 мүнөт бышырыңыз. Андан кийин бышыруу баракчасын алып, картошканын кесимдерин оодарып, дагы 2-3 мүнөт кургатууну улантыңыз. Бирок, бышыруу убактысы ар кандай болушу мүмкүн аппараттын күчү ар ким үчүн ар кандай. Микротолкундуу мешке даяр кургатылган картошканы муздатып, тамак үчүн же ар кандай тамактарды бышыруу үчүн колдонуңуз.
Ошондой эле, тамырларды меште кургатса болот, алгач 75 градуста, андан кийин температура акырындык менен 90 градуска чейин көтөрүлөт.
Ошондой эле картошканы саякатта же саякатта кантип кургатуу боюнча видео рецептти караңыз.
