Профессионал чайкоочу кандай болушу керек экенин билип алыңыз. Протеинди чайкоо үчүн контейнерди тандоо критерийлери жөнүндө да кенен айтып беребиз. Бодибилдингде бүгүнкү күндө дээрлик эч бир спортчу спорттук тамактанууну колдонбой жасай албайт. Жок дегенде ар бир куруучу белок кошулмаларын колдонот. Бул абдан негиздүү, анткени протеиндин баасы салыштырмалуу төмөн жана аны колдонуунун пайдасы күмөнсүз. Бүгүнкү күндө бул спорттук тамак -аштын эң көп сатылган түрү.
Алар протеин аралашмалары порошогу, аларды колдонуудан мурун суюлтуу керек. Эреже катары, бул үчүн сүт же суу, ошондой эле шире колдонулат. Коктейлди даярдоо процессин эффективдүү кылуу үчүн атайын аксессуар - чайкоочу түзүлдү. Бүгүн белок шейкерин кантип тандоо керектигин үйрөнүңүз.
Шейкерди тандоодо эмнени издөө керек?
Бүгүн рынокто ар кандай өндүрүүчүлөрдүн шейкерлеринин чоң ассортиментин таба аласыз. Алар ар кандай калыптарга жана түстөргө ээ, ошондой эле наркы боюнча айырмаланат. Мындан тышкары, алар ар кандай функционалдуулукка ээ. Эгерде сиз жашооңузду жеңилдетүүнү жана шейкер сатып алууну чечсеңиз, анда сиз төмөнкү параметрлерге көңүл бурушуңуз керек:
- Аксессуардын көлөмү кошулманын порциясына жараша тандалат.
- Форма - негизинен сиздин табитиңизден көз каранды жана сизге максималдуу ыңгайлуулукту бериши керек.
- Тараза - анын жардамы менен сиз керектүү сумманы оңой эле өлчөй аласыз.
- Жип маанилүү параметр болуп саналат, анткени ал капкактын бекем жабылышын камсыз кылат жана агып кетүүнү алдын алат.
Жана азыр мүмкүн болушунча деталдуу түрдө белок шейкерин кантип тандоо керек деген суроого жооп берүү үчүн ушул жана башка параметрлердин ар бири жөнүндө кененирээк. Жиптин бар экенин дароо айталы, анткени бул абдан маанилүү. Эгерде капкак сайылган болсо, чайкоочудан эч кандай суюктук төгүлбөй турганына ишенсеңиз болот. Ошентип, сиз жип бар моделдерге көңүл бурушуңуз керек.
Камералардын саны
Учурда, чайкоочу эки, үч же төрт камералуу өндүрүлөт. Алар толуктоолорду жана суюлтуу суюктугун кармоо үчүн иштелип чыккан. Сиз суюктукту жана белокту 2 камералуу аксессуарга сактай аласыз. Эгерде сиз спорттук тамактын башка түрлөрүн колдонбоңуз, анда бул эң жакшы вариант.
Белоктордун аралашмасынан тышкары, айталы, аминдерди колдонгон спортчулар үчүн 3 камералуу шейкерди тандап алуу жакшы. Бул учурда, эки камерада бир эле белок жана суюк болот, үчүнчүсү аминокислота кошулмаларын сактай алат.
Мындан тышкары, шейкердин кээ бир түрлөрү белгилүү бир температурага чейин ысытылган суюктукту сактоо мүмкүнчүлүгүн камсыздайт деп айтуу керек. Үчүнчү камера көбүнчө бир нече бөлүмгө бөлүнөт. 4 камералуу аксессуарларда дагы бир камера бар, ал жерде дагы бир кошумчаны жайгаштырууга болот.
Материал
Чайкоочу материал да абдан маанилүү. Эгерде сиз стилдүү аксессуарга ээ болгуңуз келсе, анда денеси металлдан жасалган моделдерге көңүл буруңуз. Бирок, машыгуу сумкаңыз бир аз оорлошу үчүн даяр болуңуз.
Силикон - абдан кеңири таралган материал. Андан жасалган шейкерлер эргономикалык, абдан жагымдуу көрүнүшкө ээ, ошондой эле абдан жеңил. Бирок, эң популярдуу материал - бул азык -түлүк үчүн атайын пластик. Мындай аксессуарлар денеге коркунуч туудурбайт, бөтөн жыттарга ээ эмес, жагымдуу жана көп салмакка ээ эмес.
Көлөмү жана формасы
Форманы өзүңүз ойлонушуңуз керек, анткени бул аксессуардын иштешине таасирин тийгизбейт. Шейкерди колдонуу сизге ыңгайлуу болгону маанилүү. Ал эми көлөмүнө келсек, бир -эки кеңеш бере аласыз. Эң популярдуу моделдер 600дөн 750 миллилитрге чейин.
Бул көпчүлүк учурларда, бул керектөөнүн көлөмү болуп саналат. Бирок, эгер сиз белок аралашмасынан башка башка кошумчаларды колдонбой турган болсоңуз, анда 500 мл чайкоочу сизге жетиштүү болот. Сиз дагы гейнерди колдонгондо, анда бул учурда 700 миллилитр көлөмүндөгү аксессуарларды тандашыңыз керек.
Өндүрүүчүлөр
Эми сиз аксессуар үчүн үч вариантты сатып алсаңыз болот: америкалык, европалык жана спорттук тамак шейкер. Европалык үйрөнчүктөр үчүн абдан ылайыктуу, бирок ал эки капкактуу стакан.
Америкалык версия бири -бирине туташкан эки стакандан турат. Көбүнчө алардын бирөө гана болоттон, экинчиси айнектен жасалган. Үчүнчү түрү эч кандай сонун өзгөчөлүктөргө ээ эмес, бирок жөн эле өз ишин жакшы аткарат.
Ошентип, акыры сиздин суроого жооп берүү үчүн - белок шейкерди кантип тандоо керек, шейкер сыяктуу пайдалуу аксессуарды тандоодо сиз көңүл бурушуңуз керек болгон негизги пункттарды бөлүп көрсөтөбүз:
- Эгерде сиз белок аралашмаларын гана колдонсоңуз жана эч нерсени өзгөртүүнү пландабасаңыз, 500 миллилитр сыйымдуулугу бар шейкерди тандап алыңыз. Эгерде сизге дагы гейнер керек болсо, анда эң жакшы вариант - 700 миллилитр.
- Жип салынган жана капкагы буралган аксессуарды сатып алган жакшы. Чабуунун ордуна.
- Чайкоочу топтомдорду талкалоо үчүн темир торго ээ болушу керек. Анын формасы маанилүү эмес.
- Өлчөө шкаласы коктейль жасоо процессин абдан жөнөкөйлөтөт.
- Сеанстын башталышына чейин шейкерди суюктукка жана кошумчага толтуруп, андан кийин коктейль жасоону сунуштайбыз. Кошумчаны алдын ала аралаштырбаңыз, тескерисинче жаңы даярдалганын колдонуңуз.
Спорттук тамактануу үчүн шейкерди кантип тандоо керек, бул жерде кененирээк маалыматты караңыз:
