Спорттук тамактануу 2024, Ноябрь
Спортчулардын тамактануусун уюштуруу жөнүндө көп жазылган, бирок жаңыдан баштагандарда дагы суроолор бар. Булчуң диетасын кантип курууну үйрөнүңүз
Инсулин медицинада гана эмес, спортто да активдүү колдонулат. Инсулиндин анаболикалык жана анти-катаболикалык жөндөмү жөнүндө билип алыңыз
РСТ кандайдыр бир AAS циклинен кийин талап кылынат. Курс башталганга чейин аны пландаштыруу максатка ылайыктуу. Анаболикалык курстарды аяктоону профессионалдар кантип сунуштай турганын билип алыңыз
Бета Гидрокси Бета Метил Бутыраты же жөн эле HMB - бул майдын күйгүзүүчүсү. Булчуң массасынын топтомун тездетет. Кантип колдонуу жана дозасын билип алыңыз
Дикарбоксилдик аминокислоталардын бирикмелери чоң. Эң кеңири тараган эки зат - аспартик жана глутамик. Кантип колдонуу жана дозасын билип алыңыз
Медицинада стероиддер гормон алмаштыруучу терапия үчүн активдүү колдонулат. Бодибилдерлер булчуңдарды көбөйтүү учурунда "түбөлүк курстарды" кантип жасаарын билип алыңыз
Тамак -аш кошулмаларына көбүнчө ар кандай витаминдер, минералдар, аминокислоталар жана башкалар кирет. Про-спортчулар салмак кошуу үчүн эмне кылыш керек экенин билип алыңыз
Барган сайын спортчулар тестостерон секрециясын тездетүүчү чөптөрдү колдонушат. Алардын бири Кризин. Эффекттер, колдонуу жана дозалар жөнүндө билесизби?
Антиоксидант дарылар барган сайын популярдуу болуп баратат. Алар сергек жашоону жактоочулар жана спортчулар тарабынан колдонулат. Бодибилдер бул препараттарды булчуңдардын өсүшү үчүн колдонгонун билиңиз
Креатин фосфаты белокко олуттуу атаандаш боло алат. Бул эки кошумча спортчулар эң көп издегендер. 10 килограммга чейин булчуңду кантип алууга болорун билип алыңыз?
ААСтын жогорку дозаларын колдонууда денеде олуттуу терс өзгөрүүлөр болушу мүмкүн. Курстан кийин гормоналдык системаны кантип калыбына келтирүү керек экенин билип алыңыз?
Булчуңдардын өсүшүнө тестостерондун таасири жөнүндө баары билет. Анын кандагы деңгээли ар кандай факторлордон көз каранды. Тестостерон боюнча бодибилдинг тамактануунун таасири жөнүндө билип алыңыз
Спортчулар допингге каршы органдардан AAS алууну жашыруунун жаңы жолдорун издешет. Турнир учурунда стероиддерди кантип ичүүнү үйрөнүңүз жана дисквалификацияланбаңыз
Өсүү гормону спортчулар арасында популярдуу, ошондуктан анын денедеги синтези көп учурда стимулдаштырылат. Бодибилдинг тамактануунун өсүү гормонуна тийгизген таасирин билип алыңыз
Өсүү гормону - бул спортчулар үчүн популярдуу булчуң курулуш кошумча. Сиз өсүү гормонун дарыканадан сатып алсаңыз болот. Чыныгы өсүү гормонун жасалмалардан кантип айтууну үйрөнүңүз
Метан же Метандростенолон эң популярдуу стероиддердин бири. Көптөгөн атактуу спортчулар анын үстүндө "чоңоюшкан". Метандын өзгөчөлүктөрү жана аны колдонуу эрежелери менен таанышыңыз
Dianabol - спортчулардын арасында популярдуу стероид. Каалаган натыйжаны алуу үчүн, AAC циклдерин туура түзүү маанилүү. Dianabol менен курстардын өзгөчөлүктөрү жөнүндө билип алыңыз
Психоэнергия же ноотропика спортчулар үчүн абдан пайдалуу. Алардын жардамы менен мээ кыртыш клеткаларынын энергия сакталышын көбөйтүүгө болот. Кантип колдонуу жана дозасын билип алыңыз
Бодибилдер ар кандай витаминдерди жана минералдарды колдонот, айрыкча күчтүү физикалык активдүүлүк учурунда. В15 витамининин өзгөчөлүктөрү, анын касиеттери жана колдонулушу жөнүндө билип алыңыз
Стероиддердин арасында дары абдан популярдуу: Stanozolol, Trenbolone жана Primobolan. Алардын касиеттери, дозалары жана денеге тийгизген таасири тууралуу билип алыңыз
Winstrol коркунучу жөнүндө көптөгөн ушактар бар. Дары абдан популярдуу жана көп колдонулат. Организмге олуттуу зыян алып келээрин билип алыңыз
Бул эч кимге жашыруун эмес, атайын жабдуулардын жардамы менен кубаттуулукту бир кыйла жогорулатууга болот. Бенч пресс -джерсиди кантип тандоо жана кийүүнү үйрөнүңүз
Майды биротоло жоготуу жана арык денени түзүү үчүн углеводдордун керектелишин эсептөөнү үйрөнүңүз. Профессионал диетологдордун сырлары
Ар кандай даярдыктарга негизделген көптөгөн "кургатуу" курстары бар. Өсүү гормонун "кургатуу" үчүн колдонуу канчалык негиздүү жана эффективдүү экенин билип алыңыз
Ата мекендик спортчулар батыштык кесиптештерине караганда спорттук фармакологиядагы жаңылыктарды кийинчерээк сынап көрө алышат. SARMS деген эмне экенин билип алыңыз - кийинки муун анаболикалык стероиддер
Эфедрин - популярдуу майды күйгүзүүчү, бирок Эфедра жөнүндө азыраак адам билет. Эфедра жана анын бодибилдингде колдонулушу тууралуу бардык чындыкты билип алыңыз
Бодибилдингтер мелдештен 2 ай мурун ашыкча майды кантип күйгүзөрүн билип алыңыз. Система 5 -тен 10 кг ашыкча салмактан арылууга мүмкүндүк берет
Суюк азыктык кошулмалар популярдуулукка ээ болууда. Алардын кандай артыкчылыктары бар? Макаланы окуп, бул суроолорго жооп табыңыз
Көптөгөн спортчулар бета-2 агонисттери жөнүндө уккан, бирок алардын бир тобу бул топтогу препараттардын булчуң ткандарынын гипертрофиясына тийгизген таасири жөнүндө билишет. Булчуңдардын гипертрофиясына кандай таасир этерин билип алыңыз
Бүгүнкү макалада Deca жана Winstrolдун муундарга жана байламталарга тийгизген таасири каралат. Бул күчтүү физикалык күчтүн айынан спортчулар үчүн абдан актуалдуу суроо
Кургатуу учурунда булчуң массасын сактоо маанилүү. Лайл Макдональд тамактануу жана окутуу схемасын иштеп чыккан. Майды кантип күйгүзүүнү жана арык булчуңдарды алууну үйрөнүңүз
Аз көмүртектүү диеталар эң популярдуу. Алардын организмге коркунучу жөнүндө көп айтылат. Караңыз, углеводсуз салмактан арылуу керекпи же жокпу?
Инсулинден тышкары, майдын топтолуу процессине таасир эткен дагы бир гормон бар - лептин. Майлуу күйүү процессин башкарууну үйрөнүңүз
Ар бир спортчу интенсивдүү машыгуу учурунда сүт кислотасынын синтезинин тездешинен булчуңдарда күйүү сезимин сезген. Сүт кислотасынын топтолушун билиңиз - жакшыбы же жаманбы
Ар бир спортчу турнирге катышуудан мурун буга жакшылап даярдануусу керек. Майды күйгүзүүчүлөр менен бодибилдинг боюнча мелдешке даярдануунун маңызын билип алыңыз
Стероиддик циклден туура чыгуу булчуңдарды сактоо жана денени калыбына келтирүү үчүн абдан маанилүү. Стероиддик курсту кантип жана качан бүтүрүү керектигин билиңиз
Учурда коопсуздук кызматкерлери IGF-1ди көп колдонушат, бирок кабыл алуунун ылайыктуулугу жөнүндө талаш-тартыштар көп. Бодибилдингде IGF-1ди туура колдонууну үйрөнүңүз
Стероиддерди колдонгондуктан спортчу мелдештен четтетилет. Көптөгөн дарыларга тыюу салынган. AAS курсунан кийин стероиддерди кантип алып салуу керек экенин билип алыңыз
Инсулин каршылыгынын индекси бодибилдингде абдан маанилүү, анткени булчуңдарга жана майга таасир этет. Аны кантип көзөмөлдөй алаарыңызды билип алыңыз
Гинекомастия көйгөйү күч спортунун өкүлдөрү үчүн курч. Кайсы дары -дармектер бул терс таасирдин алдын алууга жардам берерин билип алыңыз