Спорттук тамактануу 2024, Ноябрь
Майлуу тамактар бодибилдингтин диетасында кандай роль ойной тургандыгын жана кайсы майдын дени сак экенин жана диетага кайсынысын кошуу керек экенин кантип билүү керек экенин билип алыңыз. Азыр окуңуз
Мүмкүн болушунча булчуң массасын алууну каалайсызбы? Андан кийин бодибилдингде кыска инсулинди алуу схемасын билип алыңыз. Айына 10 кг массадан
Бодибилдингтин белок азыктарынын сиңирилишин күчөтүүгө жана протеин синтезин жогорулатууга жардам бере турган жашыруун принциптерди үйрөнүңүз
Чыныгы спорттук денени каалайсызбы? Андан кийин интенсивдүү машыгуу процессинде бодибилдингтин денеси менен АТФтин ролун кылдат изилдеңиз
Фитнеске активдүү катышкан жана бикини боюнча мелдештерге катышкан кыздар үчүн кандай дарыларды колдонуу керек экенин билип алыңыз
Сиз диетаңызга ачка болуп жатасызбы? Анан кантип толук кандуу болууну жана күчтүү майды күйгүзүүчү диетага ашыкча салмактан арылууну билип алыңыз
Оор диетада жүргөндө дененин майын күйгүзүүнүн натыйжалуулугун жана натыйжалуулугун кантип жогорулатууга болорун билип алыңыз
Табыңыз, фармакологияны колдонбостон, ашыкча майдан биротоло арылууга болот. Темир спорт жана фитнес профессионалдары сырларын ачышат
Кургатуу мезгилинде профессионал спортчулар колдонгон бодибилдинг майын күйгүзүүнүн эң эффективдүү жолдорун билип алыңыз
Мыйзамсыз дары -дармектерге жана анаболикалык стероиддерге кайрылбастан бодибилдинг жыйынтыгыңызды жакшыртуу үчүн кандай дарыларды колдонсо болорун билип алыңыз
Инсулинди колдонбостон бодибилдинг менен булчуңдардын пайда болушун кантип стимулдаса болорун билип алыңыз. Темир спорт профессионалдардан жашыруун сунуштар
Эмне үчүн спорттук тамактануунун бул түрү спортчулар жана бодибилдерлер арасында популярдуулукка ээ болуп жатканын билип алыңыз
Бодибилдингдеги спорттук тамактанууда кандай жаңылыктар бар экенин билип алыңыз, алар массаны көбөйтүүгө жана тери алдындагы майларды күйгүзүүгө жардам берет
Бул анаболикалык эмес дары укмуштуудай булчуң массасын алууга жана белок синтезинин күчтүү процессин баштоого эмне үчүн жардам берерин билип алыңыз
Стероиддерди салмак кошкусу келбеген спортчулар үчүн кантип болорун билип алыңыз. Бодибилдингде стероиддерге альтернатива барбы? Жооп бул жерде
Тестостерон менен кортизолдун өз ара аракети булчуң массасын куруу үчүн абдан маанилүү. Алар кантип өз ара аракеттенишет жана бул макалада сүрөттөлөт
Арыктоо оңой, бирок саналуу гана жетишкен формасын сактап кала алат. Мунун себебин бир аздан кийин адамдар кайрадан баштапкы чекитине кайтып келерин билиңиз
Жакында, prohormones термини барган сайын угула баштады. Прохормондор деген эмне жана алар кандайча колдонулат? Прохормондордун таасири жана алардын өзгөчөлүктөрү
Биз майды күйгүзүүчү кошулмалар жөнүндөгү мифтерди жокко чыгарабыз жана аларды колдонуунун назиктигин айтабыз. Сунуштарды аткарыңыз жана айына 10 кг чейин майды күйгүзүңүз
Ар бир спортчу гипермассаны кыялданат. Албетте, бул натыйжага жетүү өтө кыйын. Стероиддер менен гипермассаны алууга болорун билип алыңыз
Бодибилдер арык булчуң массасын алуу жана дене майын төмөн кармоо үчүн ээрчип жүргөн 7 кадамды үйрөнүңүз
Тестостерон бодибилдинг тренингине кандай таасир этерин жана тестостерон жаңы булчуң жипчелерин калыптандыруу аркылуу өсүү процессине кандайча түрткү берерин билип алыңыз
Ар бир спортчу анаболикалык циклден чыгуу абдан маанилүү экенин билет. AAS курсунун аягында эмнени колдонуу керек экенин билип алыңыз - РСТ же көпүрө. Алардын ар биринин өзгөчөлүктөрү
Бодибилдинг - тери алдындагы май менен күрөшүүдө эң жакшы дары. Мага ишенбейсизби? Майды ширелүү, арык булчуңдар менен алмаштырууну үйрөнүү үчүн 5 мүнөт бөлүңүз
Башында булчуң массасын алууга жардам бере турган дары -дармектерден жана толуктоолордон бир кыйла ырааттуу алгоритмди алыңыз, андан кийин эң сонун рельеф формасына жетиңиз
Бодибилдер кантип тез атаандаштыкка ээ болуп, бир тамчы майсыз чоң арык булчуңдарды көрсөтөөрүн билип алыңыз
Эгерде сиз гимнастика планына активдүү катышып, күчтүү булчуңдарды түзгүңүз келсе, витаминдерди экинчи планга түшүрүү мүмкүн эместигин билип алыңыз
Сиз арыктап жатасызбы же семирип жатасызбы айырмасы жок. Бул эки процесс көзөмөлгө алынышы керек. Бирок муну кантип кылуу керек? Ушул жана башка көптөгөн суроолорго азыр жооп таба аласыз
Ашыкча салмак менен күрөшүүдө маанилүү фактор - туура тамактануу. Бирок, диеталык кошулмалар да жардам бере алат. Спорпит арыктоо үчүн кандайча колдонуларын билип алыңыз
Стероиддердин курсун түзүүдө белгилүү бир эрежелерди сактоо маанилүү. Массага тез жана эффективдүү ээ болуу үчүн AAS курсуңузду кантип курууну үйрөнүңүз
Стероиддерди башка препараттар менен алмаштыруу мүмкүнчүлүгү жөнүндө суроо табигый спортчулар үчүн курч маселе. Негизи стероидсиз машыгуу мүмкүнбү, билиңиз?
Ар бир спортчунун алдында, стероиддик цикл аяктагандан кийин, алынган массанын коопсуздугу жөнүндө суроо туулат. Артка чегинүүнүн себептери жана курстан кийин булчуңдарды кантип сактап калуу керек экенин билип алыңыз
Чөп стероиддери спортчулардын арасында абдан популярдуу. Алардын бири - Ekdisten. Бодибилдингде дарынын касиеттери жана колдонулушу жөнүндө билип алыңыз
Катаболизмди жана терс таасирлерди болтурбоо үчүн анаболикалык препараттардын денесин туура тазалоону үйрөнүңүз
Тестостерон Enanthate спортчулардын арасында абдан популярдуу AAS бири болуп саналат. Эркек гормону - күчтүү анаболикалык зат. Тестостерон Enanthate таасири жөнүндө билүү
Андростендион - бул спорттук толуктоолордо кездешкен популярдуу эркек гормону. Ал жөнүндө көптөгөн макалалар бар, бирок туура колдонуу боюнча маалымат өтө аз
Күрүч - популярдуу продукт. Бул дан эгиндеринин бодибилдингдеги пайдалары, сорттору, тандоо жана даярдоо эрежелери тууралуу билип алыңыз
Туура салмакты кантип тандоо керек? Качанга чейин жана канча убакта машыгуу керек? Программаны кантип түзүү керек? Ушул жана башка көптөгөн суроолорго бул жерден жооп таба аласыз
Көбүнчө спортчулар кургатылган бодибилдингдеги мааниге кызыгышат. Аны кантип эң жакшы колдонуу керектигин жана кургак белоктун эмнеси менен айырмаланарын билип алыңыз?
Сиз стероиддерди колдонуп жана терс таасирлери жок күч жана массалык прогресске келеби? Анан Туринаболду кантип алууну үйрөнүңүз. Дүйнөдөгү No1 стероид