Спорттук тамактануу 2024, Апрель
Эмне үчүн антивитаминдер сыяктуу дары -дармектерге муктаж экениңизди билиңиз, алар эң популярдуу витаминдер жана аларды качан колдонуу керек
Эмне үчүн дайыма таттуу жебеш керектигин жана жөнөкөй углеводдорду колдонуу менен пайда болгон терс таасирлерден кантип сактануу керек экенин билип алыңыз
Боксчулар чыдамкайлыкты, ылдамдыкты жогорулатуу жана оор соккудан тез айыгуу үчүн кандай дарыларды ичип жатканын билип алыңыз
Стероиддик циклде болсоңуз, балдарды пландаштырууга арзыйбы же жокпу, балаңыз үчүн кандай кесепеттерге алып келиши мүмкүн экенин билип алыңыз
Стероиддер курсунан кийин бодибилдерлер Каберголинди үзгүлтүксүз колдонгонун жана бул адаттан тыш дарынын кандай пайдасы жана коркунучу бар экенин билип алыңыз
Диетологдун жардамысыз функционалдык диетаны кантип өз алдынча түзүүнү билип алыңыз
Стероиддердин минималдуу дозасы эффектти максималдаштырып, ден соолугуңузга зыян келтирбей турганын билип алыңыз
Бодибилдинг профессионалдарынын тез белок PGP деталдуу кароосу. PGPден сыворотканын бардык артыкчылыктары менен кемчиликтерин билип алыңыз
Стероиддик курстарды кантип өткөрүү керектигин жана кандай препараттарды колдонууну жана дозаларды максималдуу эффект курстан кийин кала тургандай кылып илимий көз караштан билип алыңыз
Кайсы гормондорду басуу керек экенин билип алыңыз, ошондо денеде майлуу ткандардын пайызы кескин түрдө көбөйбөйт, диета көп болсо дагы
Антигипоксанттар деген эмне, алар кандай касиетке ээ жана туура дарыларды кантип тандоо керек экенин билип алыңыз
Эгерде сиз аз карбонгидраттуу диетада болсоңуз, анда ар кандай шорполорду колдонушуңуз керек экенин билип алыңыз
Эмне үчүн боордо майдын топтолушу пайда болгонун жана бул көйгөйдү дары -дармектер жана туура тамактануу менен кантип чечүү керек экенин билип алыңыз
Кыздын диетасына кандай спорттук тамактануу киргизилиши керек жана сүйлөшкөн кызыңызга белекке туура спорттук тамакты кантип тандоо керек экенин билип алыңыз
Эмне үчүн допинг комитети кан куюуну эң күчтүү анаболикалык стероиддер менен теңештирерин жана профессионал спортчулар бул процедураны кантип туура аткарганын билип алыңыз
Узак аралыкка чуркоочулардын диетасы эмнеден турарын жана чуркоодо суюктуктарды (жана кандай түрүн) ичүү керек экенин билип алыңыз
Эртең мененки тамак биздин организм үчүн ушунчалык маанилүүбү же өткөн муун таңуулаган стереотиптерби, билиңиз
Кандагы тестостерондун деңгээлин жогорулатуу жана көнүгүү жана диета аркылуу май ткандарын азайтууну үйрөнүңүз
Витаминдердин жана минералдардын жетишсиздигинин симптомдору кантип пайда болорун, эң маанилүү микроэлементтердин жетишсиздигинен кантип сактануу керек экенин билип алыңыз
16/8 үзгүлтүксүз орозо арык массаны алуу үчүн канчалык натыйжалуу болорун билип алыңыз
Ар кандай стероиддер бар экенин жана кандай допинг -тестти оң көрсөтпөө үчүн курстарды туура жүргүзүү керек экенин билип алыңыз
PGP Protein Isolate мелдештен эмнеси менен айырмаланарын жана эмне үчүн ар бир машыгуучу машыгуучу аны алышы керек экенин билип алыңыз
PGP Gainerди булчуң массасы жана күчү үчүн колдонуу керекпи же жокпу, бодибилдинг Про-нен терең карап чыгыңыз
Ар кандай спорттогу профессионал спортчулар оору менен кантип күрөшөрүн жана кандай дарылар колдонуларын билип алыңыз
Терс калориялуу тамак -аштар жөнүндө мифтерди жана фактыларды билип алыңыз жана диетада бул менен убара болуу керекпи
Кесипкөй спортчулар дем алуусун инновациялык ингаляциялык ыкмалар менен кантип жакшыртканын билип алыңыз
Диета кармоо учурунда аппетитиңизди азайтуу жана майлуу жана таттуу тамактардын жетишсиздигине чыдоону жеңилдетүү үчүн эмне кылуу керек экенин билип алыңыз
Бул белоктун канчалык эффективдүү экенин жана протеин синтезин жана массалык өсүш үчүн оң энергия балансын козгогонун билиңиз
Эмне үчүн лептин гормону денебизде маанилүү экенин жана анын деңгээлин нормалдаштыруу үчүн кандай кадамдарды жасоо керек экенин билип алыңыз
Эмне үчүн көптөгөн спортчулар Леветонду булчуң массасын көбөйтүү жана булчуңдардын сапатын жакшыртуу үчүн колдонушарын билип алыңыз
Кантип көмүртектерди манипуляциялоо аркылуу көйгөйлүү аймактарда ашыкча майдан оңой арылууга болорун билип алыңыз
Стероиддик эмес категориядагы кайсы дарылар укмуштуудай күчтү жана туруктуулукту өнүктүрүүгө жардам берерин билип алыңыз
Эгерде сиз мурунку күнү күчтүү алкоголдук мас болгон болсоңуз, анда машыгууга болоорун жана бул кандай кесепеттерге алып келерин билип алыңыз
Эмнеге машыгуудан кийинки ачкачылык пайда болорун, тренажер залынан кийин тамактануу керекпи жана углеводдор денеңизге кандай таасир этерин билип алыңыз
Эгерде сиз велосипед менен машыгууну чечсеңиз жана натыйжаңызды жакшырткыңыз келсе, анда велосипедчендер эмне колдонгонун жана аларды кантип алуу керек экенин билип алыңыз
Бодибилдингде стероиддик эмес дарыларды колдонуу менен иштөө жана чыдамкайлыкты кантип жогорулатуу керек экенин билип алыңыз
Эгер катуу кургаткычта болсоңуз, диабет дарыларын колдонсо болорун билип алыңыз
MTOR менен кубаттуу булчуң массасы үчүн протеин синтезин жана активациясын үйрөнүңүз
Спортчунун рационунда жана арыктаганда мындай углеводдорду колдонуу керекпи же жокпу, билип алыңыз
Суук мезгили организм үчүн стресстүү жана бул кырдаалда өзгөчө кээ бир микроэлементтерге муктаж. Кышында кандай витаминдерди ичүү керек экенин билип алыңыз