Спорттук тамактануу 2024, Ноябрь
Макаланы окуп, спортчулар эмне үчүн аял гормондорун колдонорун билиңиз. Алар массага ээ болуу жана күчүн жогорулатуу натыйжасына кандай таасир этет
Булчуң массасына ээ болуп, денеңизди дени сак майлар менен камсыз кылгыңыз келеби? Анда макаланы окуңуз, анда сиз эң популярдуу жаңгактар жана алардын организмге тийгизген таасири менен таанышасыз
Гормоналдык эмес аналогдор да анаболикалык таасирге ээ. Албетте, алар инъекциялык жана таблетка тестостерон сыяктуу булчуңдарды кура алышпайт, бирок дагы деле кандайдыр бир эффект бар
Ар бир спортчу ар кандай сорттордун арасынан чыныгы дарыны айырмалай албайт, так өзүнө ылайыктуу стероидди тандап алат. Кантип жаңылбоо керек жана
Кимдир бирөө бойго жеткенде өсүү гормону денени жашартууга жөндөмдүү экенин айтат. Башкалары болсо GH зыян келтирет деп айтышат. Демек, бул чынында эмне?
Бул макаладан сиз кайсы фунттар ашыкча фунттар менен күрөшүүдө чындыгында эффективдүү экенин жана кайсынысы убакытты жана акчаны текке кетирерин биле аласыз
Анаболиктер ар бир бодибилдердин жашоосунун бир бөлүгү. Стероиддер зыян келтириши мүмкүнбү? Албетте, ооба, типтүү кабыл алуу каталары
Эгерде сиз чындап эле рухуңузга татыктуу дене кылгыңыз келсе, анда спортчунун диетасын туура калыптандыруу үчүн макаланы окууну сунуштайбыз
Макаланы окуп, булчуң массасын жана абсолюттук күчтү жогорулатуу үчүн профессионал спортчулар диетаны кантип түзөөрүн билиңиз
Бүгүнкү күндө кээде спорттук тамактануу угулат. Анын саны жана түрдүүлүгү ушунчалык көбөйүп кеткендиктен, сиз эрксизден ойлоно баштайсыз: спорттун кандай түрү
Спортчу үчүн туура тамактануу эмне үчүн маанилүү? Спортчунун күнүмдүк рационуна эмне кириши керек. Спорттук кошумчалардын түрлөрү, алардын өзгөчөлүктөрү, максаты жана функциясы
Эгерде сиз чоң булчуңдарды алууну чечсеңиз, күчтөнүңүз, анда тезирээк жана эффективдүү жыйынтык үчүн стероиддерди колдонуу сиздин оюңузга келиши мүмкүн. Жана бул жерде кеңешүү абдан маанилүү
Белгилүү жана күчтүү булчуңдарды кыялданган үйрөнчүк спортчулар көбүнчө анаболикалык стероиддерге жардамчы катары керекпи же жокпу деп ойлошот. Макаланы окуп, ушул жана башка көптөгөн суроолорго жооп алыңыз
Булчуң массасын алууда сууну кантип туура ичүү керектигин жана денеңиздеги суунун күчүңүзгө кандай таасир этерин үйрөнүңүз
Айына жок дегенде 5 кг арык булчуңга ээ болуу үчүн калорияларды туура эсептөөнү үйрөнүңүз
Бодибилдинг менен машыгуу учурунда таттууларды жеп коюу канчалык пайдалуу экенин жана эмне үчүн таттуулар салмак кошуу үчүн табигый анаболикалык экенин билип алыңыз
Карапайым адамдар менен бодибилдинг профессионалдардын массалык киреше жана арыктоо үчүн пептиддик курстар тууралуу айткандарын билип алыңыз. Пептиддерге көп акча коротууга арзыйбы?
Булчуң массасын сактоо менен, ошол эле учурда майды күйгүзүү үчүн калорияларды туура эсептөөнү үйрөнүңүз
Булчуң массасын алуу жана күчүн жогорулатуу үчүн кандай витамин жана минералдык комплекстерди колдонуу керек экенин билип алыңыз
Кантип терс таасирлери жок пептиддик курстарды колдонуп, пляжсыз бирдей жана жакшы күйө алаарыңызды билип алыңыз
Булчуң системасындагы ATP дүкөндөрүн көбөйтүү жана чындап иштөө үчүн креатинди кантип тандоо керектигин билип алыңыз
Окутуудан кийин анаболизмди жана протеин синтезин баштагандан кийин тезирээк калыбына келүү үчүн кайсы гейнер жакшы экенин билип алыңыз
Стероиддердин узак курсун кантип туура кабыл алууну жана эмне үчүн көптөгөн спортчулар мындай гормоналдык курстарга кайрылууну билип алыңыз
КСБ протеинин жана казеин протеинин кымбат спорттук тамактануудан жаман эмес өндүргөн белок компаниялары бар экенин билип алыңыз
Кошумча акчасыз импровизацияланган продукциялардан үйдө булчуң массасын алуу үчүн эң сонун белок аралашмаларын кантип жасоону билип алыңыз
Залда активдүү машыгуу учурунда кадимки дарыкана витаминдерин туура жана эффективдүү колдонууну үйрөнүңүз
Эмне үчүн спортчулар жана башка спортсмендер диетага женьшеньди активдүү киргизерин билип алыңыз. Прима режиминин деталдуу сүрөттөлүшү, дозалары жана тажрыйбалуу спортчулардын сын -пикирлери
Кантип кадимки аптека спорттук витаминдерин колдонуп, салмак кошууну жана күчтү жогорулатууга болорун билип алыңыз
Баштоочунун street workout комплекси менен таанышып, спорттун өнүгүү тарыхын үйрөнүңүз. Машыгып жаткан спортчулардын кеңештери
Карнитин аминокислотасынын спортчуларга ашыкча майды кетирүүдөн башка дагы кандай пайдалары бар экенин билип алыңыз
Катуу машыгуудан кийин жоголгон калорияларды тез толтуруп, тез айыгууга жардам бере турган массалык кирешенин рецептерин үйрөнүңүз
Булчуңдардын кирешесин кескин жогорулатуу үчүн канча сыра ичүү керек экенин билип алыңыз? Жана бул ыкма бодибилдинг дүйнөсүндө чындап колдонулабы?
Булчуң массасынын кирешесине жана күчтүүлүгүнө эң жакшы таасир этүү үчүн кайсы белокторду сатып алууну билип алыңыз
Эгерде сиз ашыкча майдан арылуу максатын көздөсөңүз, диетаңызга сүт азыктарын киргизе алаарыңызды билип алыңыз
Кайсы витаминдерди сөзсүз түрдө ар бир спортчу колдонушу керектигин жана кайсынысы жүктүгүнө жараша спортивдүү түрдө пайда болорун билип алыңыз
Эгер активдүү жашоо образын жүргүзсөңүз жана жогорку энергия чыгымдарын талап кылган спорт менен алектенсеңиз, мөмө -жемиштерди колдонушуңуз керек экенин билип алыңыз
Булчуң массасын эффективдүү алууну каалайсызбы? Жогорку интенсивдүү машыгуу учурунда денеңиздин гормоналдык фонуна байланыштуу бардык нерселерди кылдат карап чыгыңыз
Спорттук тамактануу рационуна ар кандай майларды кошуу керекпи жана максималдуу эффект алуу үчүн кандай дозаларды колдонуу керек экенин билип алыңыз
Профессионалдык бодибилдингтер тарабынан иштелип чыккан теорияны колдонуу менен эң популярдуу майды күйгүзүү ыкмаларын ишке ашырууну баштаңыз
Спорттук тамактануу дүйнөсүндөгү эң популярдуу салмак кошуучулардын биринин бардык оң жана терс сапаттарын билип алыңыз