Спорттук тамактануу
Акыркы өзгөртүү: 2025-01-23 09:01
Үйдө протеин барларын кантип жасоону үйрөнүңүз. Белоктун бир бөлүгүн алуу үчүн, макалада айтылган жөнөкөй сунуштарды аткарышыңыз керек
Акыркы өзгөртүү: 2025-01-23 09:01
Гормондордун организмге тийгизген таасирин кантип азайтуу керек. Буга баары кызыкдар. Анаболикалык курстарды аяктагандан кийин гонадотропинди кантип ичүү керек экенин билип алыңыз. Дары сиздин жыргалчылыгыңызды жакшыртат жана азайтууга мүмкүндүк берет
Акыркы өзгөртүү: 2025-01-23 09:01
Протеинге бай азыктардын бири-эт. Бодибилдингте консерваланган тамактарды жей алаарыңызды билип алыңыз. Биз бул продукттун бардык жакшы жана жаман жактарын ачып беребиз
Акыркы өзгөртүү: 2025-01-23 09:01
Кээ бир спортчулар стероиддик дарыларды ичкенде башы ооруйт. Мунун себептерин жана бул терс таасирди болтурбоо каражаттары жөнүндө билип алыңыз
Акыркы өзгөртүү: 2025-01-23 09:01
Линол кислотасы спортчулар үчүн абдан маанилүү, анткени антикарциногендик касиетке ээ. Линол кислотасынын бодибилдингде кантип колдонуларын билип алыңыз
Акыркы өзгөртүү: 2025-01-23 09:01
Алкоголь терс таасирин тийгизет бүткүл организмге, анын ичинде булчуңдардын. Ичимдиктин салмакка жана жеңилдикке кандай таасир этерин жана анын зыяндуу таасирин кантип азайтуу керек экенин билип алыңыз
Акыркы өзгөртүү: 2025-01-23 09:01
AAS колдонуу жалпы организм үчүн стресс болуп саналат жана иммундук система. Стероиддердин иммунитетке тийгизген таасири жана денени кантип коргоо керек экенин билип алыңыз
Акыркы өзгөртүү: 2025-01-23 09:01
Аз көмүртектүү диеталар акыркы убакта абдан популярдуу болуп баратат. Булчуңдарды аз көмүртектүү диетага кура алаарыңызды билип алыңыз
Акыркы өзгөртүү: 2025-01-23 09:01
Форсколинди кантип массаны көбөйтүү жана майларды күйгүзүү үчүн колдонууну үйрөнүңүз, мунун натыйжасында зат майлардын метаболизмин, ошондой эле дарынын башка көптөгөн касиеттерин тездетет
Акыркы өзгөртүү: 2025-01-23 09:01
Булчуңдарга жеңилдик берүү үчүн денедеги ашыкча майдан арылуу керек. Биздин кеңештер майларды эффективдүү күйгүзүүгө жардам бере турган дарыларды тандоого жардам берет
Акыркы өзгөртүү: 2025-01-23 09:01
Бодибилдерлер булчуң массасын куруу үчүн дагы кандай сүттү колдонушат? Жашыруун сыр акыры ачылат - кызматка алыңыз
Акыркы өзгөртүү: 2025-01-23 09:01
Эмнеге бодибилдингтердин 90% лизин аминокислотасын диетасына кошууну так аныкташат? Темир спорт профессионалдардан практикалык кеңештер гана
Акыркы өзгөртүү: 2025-01-23 09:01
Белгилүү болгондой, жылуулук менен дарылоодо тамактын көптөгөн азык заттары бузулат. Бодибилдингде чийки тамактануунун пайдасы жана зыяны жөнүндө билип алыңыз
Акыркы өзгөртүү: 2025-01-23 09:01
Стероиддердин терапиялык дозаларынын фонунда жакшы булчуң базасын түзүү мүмкүнбү? Же дагы эле мега дозалар менен бодибилдинг жылдыздарынын курстарын колдонуу керекпи
Акыркы өзгөртүү: 2025-01-23 09:01
AAS курсун түзүү абдан жоопкерчиликтүү бизнес. Циклдин эффективдүүлүгү ушуга байланыштуу. Стероиддик курстарды туура жана коопсуз түрдө кантип түзүүнү үйрөнүңүз
Акыркы өзгөртүү: 2025-01-23 09:01
Сиз татаал углеводдорду жана бааны кантип баалоону билесизби? Сунуштар темир спорттун профессионалдары, массаны алуу үчүн диетаны кантип түзүү керек
Акыркы өзгөртүү: 2025-01-23 09:01
Оң энергия балансын жогорулатуу үчүн жөнөкөй углеводдорду колдонуу качан пайдалуу болорун билип алыңыз
Акыркы өзгөртүү: 2025-01-23 09:01
Булчуңдардын өсүшүн жана күчүн жогорулатуу үчүн эмне үчүн кокусунан спорт залына баргандардын ар кандай протеин формаларын колдонуу жакшыраак экенин билип алыңыз
Акыркы өзгөртүү: 2025-01-23 09:01
Майды күйгүзүүнүн активдүү фазасында сүт азыктарын колдонуу алгылыктуу экенин билип алыңыз? Анан эмне үчүн сүттө майдын күйүшүнө тоскоол болгон кереги жок углеводдор бар
Акыркы өзгөртүү: 2025-01-23 09:01
Сиздин машыгууңузга кантип көбүрөөк көңүл бурууну жана ар бир машыгууда 100% берүүнү үйрөнүңүз
Акыркы өзгөртүү: 2025-01-23 09:01
Бул аминокислотанын майларды күйгүзүү үчүн канчалык эффективдүү экенин жана спортчу L-карнитинди колдонуунун башка кандай пайдалары бар экенин билип алыңыз
Акыркы өзгөртүү: 2025-01-23 09:01
Алдамчылардын айла -амалдарына алдырбоону жана спорттук тамактануу рыногунда көп болгон жасалма аналогдордон чыныгы белокту кантип аныктоону билиңиз
Акыркы өзгөртүү: 2025-01-23 09:01
Бодибилдер арыктоочу булчуң массасын максималдаштыруу үчүн арыктоочу кошумча тандоодо кандай критерийлерди колдонорун билип алыңыз
Акыркы өзгөртүү: 2025-01-23 09:01
Темир спорт дүйнөсүндөгү эң эффективдүү майды күйгүзүүнүн бирин кантип колдонууну жана дозалоону билиңиз?
Акыркы өзгөртүү: 2025-01-23 09:01
Бодибилдингдин профессионалдары салмак кошуу жана атаандаштыкка даярдануу учурунда эмне үчүн бул аминокислотаны дайыма колдонгонун билип алыңыз
Акыркы өзгөртүү: 2025-01-23 09:01
Булчуң массасын алууга жана күчтү жогорулатууга жардам берүү үчүн креатинин чыныгы эффективдүү дозаларын билип алыңыз
Акыркы өзгөртүү: 2025-01-23 09:01
Аминокислоталар чындап эле спортчунун рационунда ушундай маанилүү роль ойнойбу же жокпу, билип алыңыз? Жана эмне үчүн көптөгөн спортчулар рационунда изолейцинди активдүү колдонушат
Акыркы өзгөртүү: 2025-01-23 09:01
Ашыкча тери алдындагы майдан арылууну чечтиңизби? Майдын бөлүнүшүн көбөйтүү үчүн кайсы май күйгүчтөрдү колдонуу керек экенин билип алыңыз
Акыркы өзгөртүү: 2025-01-23 09:01
Массалык киреше, күч жана чыдамкайлык үчүн эң жакшы креатинди билиңиз?
Акыркы өзгөртүү: 2025-01-23 09:01
Маанилүү аминокислоталардын колдонулушу жана алардын кайсынысы тез калыбына келүү үчүн диетанын ажырагыс бөлүгү экендиги тууралуу бүт чындыкты билип алыңыз
Акыркы өзгөртүү: 2025-01-23 09:01
BCAнын бодибилдингде канчалык баалуу экенин жана аларды диетаңызга үзгүлтүксүз кошуп туруу керек экенин билип алыңыз
Акыркы өзгөртүү: 2025-01-23 09:01
Глутамин эмне үчүн бардык профессионалдуу бодибилдерлердин диетасынын маанилүү бөлүгү экенин билип алыңыз. Практикалык кеңештер гана
Акыркы өзгөртүү: 2025-01-23 09:01
Тренажердик залда машыгуудан кийин бат калыбына келүү үчүн кандай витамин жана минералдык комплекстерди колдонуу керек экенин билип алыңыз
Акыркы өзгөртүү: 2025-01-23 09:01
Ар кандай протеин аралашмаларына акча коротуу керекпи же табигый белок продуктуларын сатып алуу керекпи, билип алыңыз
Акыркы өзгөртүү: 2025-01-23 09:01
Максималдуу протеин синтези жана оң энергия балансы үчүн диетаңызга эмнелерди кошууну билип алыңыз
Акыркы өзгөртүү: 2025-01-23 09:01
Карбонгидрат аралашмаларынын ар түрдүүлүгүнөн окууңузга керектүү гейнерди кантип табууну билиңиз
Акыркы өзгөртүү: 2025-01-23 09:01
Нейротрансмиттерлер, булар эмне жана эмне үчүн бодибилдер мындай аминокислоталарды дайыма колдонушат? Арык булчуңду кантип тез алууну үйрөнүңүз
Акыркы өзгөртүү: 2025-01-23 09:01
Катаболикалык фазаны болтурбоо жана булчуңдардын өсүшү үчүн анаболикалык фазаны максималдаштыруу үчүн кайсы протеинди колдонуу керек экенин билип алыңыз
Акыркы өзгөртүү: 2025-01-23 09:01
Эмне үчүн көптөгөн профессионал спортчулар окшош аминокислота профилине ээ болгон бир белокту артык көрүшөт. Muscle киреше кепилдик берилет
Акыркы өзгөртүү: 2025-01-23 09:01
Булчуң массасынын анаболизмин жогорулатуу үчүн машыгууга чейин жана кийин карбонгидрат аралашмаларын акылдуу түрдө кантип колдонуу керектиги боюнча профессионал спортчулардын кеңештерин үйрөнүңүз