Диета жана арыктоо 2024, Ноябрь
Коньякты деталдуу сүрөттөө, көрсөтмөлөр жана каршы көрсөтмөлөр. Продукциянын пайдасы жана зыяны, эффективдүү тамактардын рецепти жана продукцияны алуу боюнча кеңештер
Томат ширеси чындап эле арыктоого жардам берерин жана үйдө помидор ширесин консерванттарсыз жана боекторсуз кантип жасоо керек экенин билип алыңыз
Диетаңызда кайсы суюктук көбүрөөк болушу керек экенин билип алыңыз: суу же башка суусундуктар
Ашыкча салмактан арылууга багытталган көптөгөн программалар бар, мунун бири эки жуманын ичинде 10 кг га чейин арыктоого мүмкүндүк берүүчү Терапевтикалык арыктоо системасынын диетасы
Семирүү көйгөйү азыркы коомдо актуалдуу. Эфедрин, аспирин жана кофеиндин эффективдүү майды күйгүзүүчү аралашмасы жөнүндө билип алыңыз
Заманбап дүйнөдө көп адамдар ашыкча салмактан жапа чегишет. Диета кармабастан кантип арыктоону үйрөнгүңүз келеби? Кеңештерибизден пайдаланыңыз
Учурда семирүү менен күрөшүү үчүн көптөгөн дары -дармектер чыгарылып жатат, ошондуктан эң жакшысын тандоо кыйын. Апетинолдун касиеттери жана анын арыктоо үчүн колдонулушу жөнүндө билип алыңыз
Катуу кургатууда таттууларды жана ун азыктарын кандай тамак -аш азыктары алмаштыра аларын жана эмне үчүн адамдар керексиз тамакты ушунчалык жакшы көрөрүн билип алыңыз?
Адамдардын 90% дан ашыгы денесине нааразы. Бул дайыма эле ашыкча салмак жана семирүү жөнүндө эмес. Кээде ичке болуу чоң көйгөйгө айланат, аны жеңүү оңой эмес
Зыгырды арыктоо үчүн колдонуу өзгөчөлүктөрүн жана ыкмаларын үйрөнүңүз
Тамактануу учурунда арыктоого алып келүүчү 10 медициналык ооруну жана тез арыктоо менен кантип күрөшүүнү билип алыңыз
Татьяна Малахова "The Talk The Let" программасына чыккандан кийин иштелип чыккан арыктоо системасы менен атактуу болгон. Анын арыктоочу тамактануу программасынын принциптерин карап көрүңүз
Ашыкча салмак менен күрөшүү үчүн көптөгөн ыкмалар ойлоп табылган, бирок жөнөкөй велосипед көп учурда унутулат. Сүйлөшүү велосипедди колдонуу менен кантип ашыкча салмактан арылууга болот
Зат алмашуунун ылдамдыгынын төмөндөшү дайыма салмак кошууга алып келет. Метаболизмди тездетип, арыктаңыз - оңой жана жөнөкөй. Туура тамактануу, суу ичүү, көнүгүү жасоо жетиштүү
Combidress ич кийимдин бир түрү катары, буюмдардын түрлөрү, мүнөздүү өзгөчөлүктөрү, артыкчылыктары жана кемчиликтери, аларды колдонуу эрежелери, чач тарачты өлчөмү боюнча тандоо өзгөчөлүктөрү
Ашыкча салмак менен күрөшкөн ар бир адам билиши керек болгон кээ бир негизги эрежелер бар. Алар менен таанышып, азыр рухка татыктуу дене кура баштаңыз
Орус телеалпаруучусу Арина Шарапова фигураңызды кантип оңдоого болорун дагы бир мисал келтирет. Бул арыктоо программасы эмне экенин жана андан кантип туура чыгуу керек экенин билип алыңыз
Бул макалада сиз швед диетологунун арыктоо программасы деген эмне экенин, анын артыкчылыктарын, кемчиликтерин жана каршы көрсөтмөлөрүн биле аласыз. Ошондой эле жума сайын диета менен тамактанууну эске алыңыз
Митчелл диетасы Бонн шорпосуна негизделген жумалык диетаны камтыйт. Бул тамакты кантип бышырууну жана аны менен кантип эффективдүү түрдө арыктоону билип алыңыз
Моделдердин диетасы көптөгөн аялдарга арык жана ишенимдүү болууга жардам берет. Бул макалада сиз эң мыкты моделдерден арыктоо ыкмалары менен таанышасыз, үч, төрт жана жети күндүк диеталардын өзгөчөлүгү эмнеде экенин билесиз
Эгерде сизде ашыкча салмак эле эмес, жүрөк -кан тамыр системасынын көйгөйлөрү болсо, кардиолог Артур Агатстон тарабынан иштелип чыккан пляж диетасына көңүл бурсаңыз болот
Бул макалада москвалык диетолог Алексей Ковалковдун диетасы жөнүндө айтып берем, ошондой эле диеталык рецепттер ачылат
Калория эсептөө - тез арыктоого карай кадам. Күн сайын адам 1500-2200 ккал иретинде сарптайт. Энергияны керектөө жана керектөө жашына, боюна, салмагына жараша жекече негизде жүрөт
Тоо күлүнүн кандай пайдалуу касиеттери бар, ал кайда колдонулат жана анын курамына эмне киргенин айтып беребиз. Тоо күлү менен канчалык тез арыктоону билип алыңыз
Кантип 1 айдын ичинде өзүңүздү иретке келтирүүнү, ашыкча салмактан арылууга жана спорттук фигурага ээ болууга убакыт табыңыз
Жазгы майдын күйүшүнүн бардык пайдаларын жана диетаңызды кантип туура түзүүнү билип алыңыз
Үйрөнүңүз кантип туура чуркоо үчүн эмес, похудеть болгон лишних килограмм, бирок ошондой эле сактап калуу үчүн нормалдуу салмагы келечекте
Эмне үчүн адамдар күзүндө ашыкча салмак кошуп, күзүндө фигураңызды сактоого жардам бере турган 20 эрежени карманышат
Эмне үчүн жашыңызга жараша диетаңызды өзгөртүү керектигин жана 20 менен 40 жаштагы диетанын ортосунда кандай айырма бар экенин билип алыңыз
Негизги принциптерди үйрөнүңүз, кантип туура тамактанууну тез арыктоо үчүн жана мындай диетанын кандай пайдалары бар
Арыктоо учурунда эмчекти сактап калууга жана диета учурунда эмчектин көлөмүн көп жоготкон болсоңуз калыбына келтирүүгө мүмкүндүк бере турган сунуштарды билип алыңыз
Майды күйгүзүүдө колдонууга катуу тыюу салынган 7 жалпы ыкманы билип алыңыз
Кадимкидей тамак жей баштаганда салмагыңыз эмне үчүн кайра келерин жана муну болтурбоо үчүн кантип арыктоо керек экенин билип алыңыз
Жашоонун кайсы мезгилинде аялдар менен эркектерге арыктоого катуу тыюу салынганын жана диетаны колдонбостон тери астындагы майдан арылууга болобу, билип алыңыз
Карылыкта майдын топтолушун алдын алуу үчүн 6 талашсыз факторду билип алыңыз
Эгерде сиз кургатып жатсаңыз, диетада колдонула турган ТОП-8 азыктарын жана даамдуу, бирок калориялуу эмес тамактарды кантип бышырууну билип алыңыз
Тери алдындагы майдан тез арылуу эмне үчүн денеңиз үчүн коркунучтуу экенин жана майды күйгүзүүнүн мындай ыкмасы кандай кесепеттерге алып келерин билип алыңыз
Профессионалдуу спортчулардын жана диетологдордун диетага чыныгы кара шоколадды кошуу же кошпоо жана майдын күйүшүн канчалык басаңдатуу жөнүндө пикирин билип алыңыз
Пробиотиктер чындап эле салттуу тамактануунун фонунда жакшы майды күйгүзүүчү эффектке алып келээрин билиңиз же бул дагы бир жаңылыш түшүнүк
Муз ванналары үчүн кандай рецепттер бар экенин, аларды кантип туура жасоо керектигин жана машыгуудан кийин мындай процедураларды жасоого ким каршы экенин билип алыңыз